Poke bowl se lososem
Rychlý a syrový poke bowl s lososem podle havajské inspirace — čerstvý losos, chladná rýže, křupavá okurka a avokádo propojené sójovou omáčkou a šťávou z limetky. Vyvážený oběd bohatý na bílkoviny, hotový za 15 minut bez vaření.
Denní příjem
560 kcal
Bílkoviny
36 g
Sacharidy
52 g
Tuky
22 g
Příprava 20 min
Ryby
Sója
Sezam
Ingredience
porcí
- • 150 g losos
- • 150 g vařená rýže
- • 100 g avokádo
- • 50 g okurka
- • 10 g sezamová semínka
- • 20 ml sojová omáčka
- • 1 ks lime
Postup
- Uvařenou rýži nechte vychladnout na pokojovou teplotu.
- Lososa nakrájejte na kostičky 1-2 cm.
- Avokádo a okurku nakrájejte na tenké plátky.
- Rýži rozdělte do misky, na ni naskládejte lososa, avokádo a okurku.
- Pokapejte sójovou omáčkou a šťávou z limetky.
- Posypte sezamovými semínky a ihned podávejte, dokud je losos čerstvý a chladný.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček