Oběd

Teriyaki lososová rýžová mísa

Name: Teriyaki lososová rýžová mísa
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g losos; 100 g hnědá rýže; 30 ml teriyaki omáčka; 100 g brokolice; 50 g mrkev; 1 lžíce sezamová semínka; 1 hrst japonská zelená cibulka

()

Přidat do oblíbených

Tato lahodná teriyaki lososová rýžová mísa je zdravou volbou plnou chuti a výživy, ideální na oběd.

Denní příjem

600 kcal

Bílkoviny

40 g

Sacharidy

62 g

Tuky

18 g

Příprava 25 min Ryby Sója Sezam

Ingredience

porcí

• 150 g losos
• 100 g hnědá rýže
• 30 ml teriyaki omáčka
• 100 g brokolice
• 50 g mrkev
• 1 lžíce sezamová semínka
• 1 hrst japonská zelená cibulka

Postup

Uvařte hnědou rýži podle pokynů na obalu.
Na pánvi orestujte lososa a přidejte teriyaki omáčku.
Orestujte brokolici a mrkev do měkka.
Podávejte lososa na rýži, přidejte zeleninu a posypte sezamovými semínky a zelenou cibulkou.