Teriyaki Lazacos Rizses Tál
Ez a finom teriyaki lazacos rizses tál egy egészséges választás, tele ízzel és tápanyagokkal, tökéletes ebédre.
Napi bevitel
600 kcal
Fehérje
40 g
Szénhidrát
62 g
Zsír
18 g
Előkészítés 25 p
Hal
Szója
Szezám
Hozzávalók
adag
- • 150 g lazac
- • 100 g barna rizs
- • 30 ml teriyaki szósz
- • 100 g brokkoli
- • 50 g répa
- • 1 ek szezámmag
- • 1 marék zöldhagyma
Elkészítési útmutató
- Főzd meg a barna rizst a csomagoláson található utasítások szerint.
- Pirítsd meg a lazacot egy serpenyőben, és add hozzá a teriyaki szószt.
- Pirítsd meg a brokkolit és a répát, amíg megpuhulnak.
- Tálald a lazacot a rizs felett, add hozzá a zöldségeket, és szórd meg szezámmaggal és zöldhagymával.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet