Sült Tőkehal Burgonyával és Hagymával
Ez a finom étel sült tőkehalat tartalmaz, amelyet puha burgonyával és karamellizált hagymával tálalunk, mindezt kiváló minőségű olívaolajjal meglocsolva.
Napi bevitel
500 kcal
Fehérje
40 g
Szénhidrát
42 g
Zsír
18 g
Előkészítés 45 p
Hozzávalók
adag
- • 150 g tőkehal
- • 200 g burgonya
- • 100 g hagyma
- • 20 ml olívaolaj
- • 1 kk só
- • 1 kk bors
- • 1 gerezd fokhagyma
Elkészítési útmutató
- Szeletelje fel a burgonyát és a hagymát, majd keverje össze olívaolajjal, sóval és borssal.
- Terítse el a keveréket egy sütőlemezre, és helyezze a tőkehalat a tetejére.
- Süsse előmelegített sütőben 180 °C-on körülbelül 25-30 percig, amíg a hal megfő és a burgonya puha.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet