Déjeuner

Cabillaud au four avec pommes de terre et oignons

Name: Cabillaud au four avec pommes de terre et oignons
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g cabillaud; 200 g pommes de terre; 100 g oignon; 20 ml huile d'olive; 1 cuil. sel; 1 cuil. poivre; 1 gousse ail

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Ce plat délicieux présente du cabillaud cuit au four accompagné de pommes de terre tendres et d'oignons caramélisés, le tout arrosé d'huile d'olive de haute qualité.

Cabillaud au four avec pommes de terre et oignons

Apport quotidien

500 kcal

Protéines

40 g

Glucides

42 g

Graisses

18 g

Préparation 45 min

Ingrédients

portions

• 150 g cabillaud
• 200 g pommes de terre
• 100 g oignon
• 20 ml huile d'olive
• 1 cuil. sel
• 1 cuil. poivre
• 1 gousse ail

Instructions

Tranchez les pommes de terre et l'oignon, puis mélangez avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
Étalez le mélange sur une plaque de cuisson et placez le cabillaud par-dessus.
Faites cuire dans un four préchauffé à 180 °C pendant environ 25-30 minutes jusqu'à ce que le poisson soit cuit et que les pommes de terre soient tendres.