Déjeuner

Wrap de Falafel avec Houmous

Name: Wrap de Falafel avec Houmous
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g pois chiches; 1 gousse ail; 10 g persil; 1 pcs pita de blé entier; 50 g houmous; 50 g tomate; 10 g persil frais

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Ce délicieux wrap de falafel avec du houmous crémeux est le déjeuner sain parfait qui vous gardera rassasié et plein d'énergie.

Apport quotidien

580 kcal

Protéines

22 g

Glucides

72 g

Graisses

20 g

Préparation 20 min Vegan Gluten Sésame

Ingrédients

portions

• 100 g pois chiches
• 1 gousse ail
• 10 g persil
• 1 pcs pita de blé entier
• 50 g houmous
• 50 g tomate
• 10 g persil frais

Instructions

Mixez les pois chiches, l'ail et le persil jusqu'à obtenir un mélange lisse.
Formez de petites boules et faites-les frire.
Remplissez le pita de blé entier avec les falafels, le houmous et les tomates en dés.
Garnissez de persil frais et servez.