Wrap cu Falafel și Hummus
Acest wrap delicios cu falafel și hummus cremos este prânzul sănătos perfect care te va menține sătul și plin de energie.
Aport zilnic
580 kcal
Proteine
22 g
Carbohidrați
72 g
Grăsimi
20 g
Pregătire 20 min
Vegan
Gluten
Susan
Ingrediente
porții
- • 100 g năut
- • 1 cățel usturoi
- • 10 g pătrunjel
- • 1 buc pita din cereale integrale
- • 50 g hummus
- • 50 g roșie
- • 10 g pătrunjel proaspăt
Instrucțiuni
- Amestecați năutul, usturoiul și pătrunjelul până obțineți o compoziție omogenă.
- Formați bile mici și prăjiți-le.
- Umpleți pita din cereale integrale cu falafel, hummus și roșii tăiate cubulețe.
- Garnisiți cu pătrunjel proaspăt și serviți.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă