Lunch

Falafel Wrap met Hummus

Name: Falafel Wrap met Hummus
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g kikkererwten; 1 teentje knoflook; 10 g peterselie; 1 st. volkoren pita; 50 g hummus; 50 g tomaat; 10 g verse peterselie

()

Toevoegen aan favorieten

Deze heerlijke falafel wrap met romige hummus is de perfecte gezonde lunch die je vol en energiek houdt.

Dagelijkse inname

580 kcal

Eiwit

22 g

Koolhydraten

72 g

Vetten

20 g

Bereiding 20 min Veganistisch Gluten Sesam

Ingrediënten

porties

• 100 g kikkererwten
• 1 teentje knoflook
• 10 g peterselie
• 1 st. volkoren pita
• 50 g hummus
• 50 g tomaat
• 10 g verse peterselie

Instructies

Meng kikkererwten, knoflook en peterselie tot een glad mengsel.
Vorm kleine balletjes en bak ze.
Vul de volkoren pita met falafel, hummus en in blokjes gesneden tomaten.
Garneer met verse peterselie en serveer.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Meer recepten

Lichtere Slowaakse aardappelknödel met schapenkaas en kruiden

520 kcal

Soba-noedels met Tofu

540 kcal

Gegrilde Zalm met Quinoa

590 kcal

Groente Quesadilla

520 kcal

Lichtere Hongaarse Kip Paprikash met Lichte Zure Room

520 kcal

Kalkoen Chili met Bonen

540 kcal

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan