Hartige Groentenchili
Deze hartige groentenchili zit vol met smaken en voedzame ingrediënten, perfect voor de lunch. Met een hoog eiwit- en vezelgehalte houdt het je urenlang tevreden.
Dagelijkse inname
480 kcal
Eiwit
20 g
Koolhydraten
68 g
Vetten
12 g
Bereiding 35 min
Veganistisch
Selderij
Ingrediënten
porties
- • 50 g rode linzen
- • 50 g ui
- • 50 g wortel
- • 50 g paprika
- • 100 g tomatenpuree
- • 1 teentje knoflook
- • 10 g olijfolie
Instructies
- Verhit olijfolie in een pan en fruit ui en knoflook tot ze goudbruin zijn.
- Voeg wortel, paprika en rode linzen toe, roer goed door.
- Roer de tomatenpuree erdoor en laat 20 minuten sudderen.
- Serveer warm.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan