Chili de Legumes Reconfortante
Este chili de legumes reconfortante está repleto de sabores e ingredientes nutritivos, perfeito para o almoço. Com alto teor de proteína e fibra, manterá você satisfeito por horas.
Ingestão diária
480 kcal
Proteína
20 g
Hidratos
68 g
Gordura
12 g
Preparação 35 min
Vegana
Aipo
Ingredientes
porções
- • 50 g lentilhas vermelhas
- • 50 g cebola
- • 50 g cenoura
- • 50 g pimento
- • 100 g puré de tomate
- • 1 dente alho
- • 10 g azeite
Instruções
- Aqueça o azeite numa panela e refogue a cebola e o alho até dourar.
- Adicione a cenoura, o pimento e as lentilhas vermelhas, mexa bem.
- Misture o puré de tomate e cozinhe em fogo brando por 20 minutos.
- Sirva quente.
Avaliações & fotos
Iniciar sessão
— para avaliar esta receita, deixar um comentário e adicionar uma foto.
Mais receitas
Um plano de refeições adaptado a si em segundos
Criar o meu plano de refeições