Runsas kasvichili
Tämä runsas kasvichili on täynnä makuja ja ravitsevia ainesosia, täydellinen lounaaksi. Korkean proteiini- ja kuitupitoisuuden ansiosta se pitää sinut tyytyväisenä tuntikausia.
Päivittäinen saanti
480 kcal
Proteiini
20 g
Hiilihydraatit
68 g
Rasva
12 g
Valmistelu 35 min
Vegaaninen
Selleri
Ainesosat
annosta
- • 50 g punaiset linssit
- • 50 g sipuli
- • 50 g porkkana
- • 50 g paprika
- • 100 g tomaattipyree
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 10 g oliiviöljy
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Lisää porkkana, paprika ja punaiset linssit, sekoita hyvin.
- Sekoita tomaattipyree ja anna kiehua 20 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani