Lounas

Kana Shawarma -kulho

Name: Kana Shawarma -kulho
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g kananrinta; 100 g ruskea riisi; 50 g kikherneet; 100 g vihannekset (tomaatti, kurkku); 15 g oliiviöljy; 1 kynsi valkosipuli (hienonnettuna); 10 ml sitruunamehu

()

Lisää suosikkeihin

Tämä kana shawarma -kulho on täynnä makuja ja terveellisiä ainesosia, täydellinen ravitsevaksi lounaaksi.

Päivittäinen saanti

600 kcal

Proteiini

44 g

Hiilihydraatit

52 g

Rasva

20 g

Valmistelu 25 min Maito / laktoosi

Ainesosat

annosta

• 150 g kananrinta
• 100 g ruskea riisi
• 50 g kikherneet
• 100 g vihannekset (tomaatti, kurkku)
• 15 g oliiviöljy
• 1 kynsi valkosipuli (hienonnettuna)
• 10 ml sitruunamehu

Ohjeet

Marinoi kananrinta oliiviöljyllä, valkosipulilla ja sitruunamehulla, ja grillaa se sitten.
Keitä ruskea riisi ja kikherneet.
Yhdistä vihannekset ja tarjoile kanan kanssa riisin päällä.

Arvostelut & kuvat

Kirjaudu sisään — arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.

Lisää reseptejä

Katkarapujen ja Vihannesten Riisikulho

520 kcal

Kikherne-curry basmatiriisin kanssa

560 kcal

Kana Tortilla Keitto

500 kcal

Turskaa ja Perunagratiini

520 kcal

Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa

Luo ateriasuunnitelmani