Kana-riisipata vihanneksilla
Tämä herkullinen kana-riisipata on täynnä proteiinia ja tuoreita vihanneksia, täydellinen terveelliseen lounaaseen.
Päivittäinen saanti
590 kcal
Proteiini
42 g
Hiilihydraatit
58 g
Rasva
16 g
Valmistelu 25 min
Ainesosat
annosta
- • 150 g kananrinta
- • 100 g ruskea riisi
- • 100 g parsakaali
- • 50 g porkkana
- • 10 g oliiviöljy
- • 15 ml soijakastike
Ohjeet
- Keitä ruskea riisi pakkauksen ohjeiden mukaan.
- Paista kananrinta oliiviöljyssä pannulla ja lisää silputut vihannekset.
- Kun riisi on kypsää, sekoita se kanan ja vihannesten kanssa, ja mausta soijakastikkeella.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani