Pranzo

Ciotola di riso con pollo e verdure

Name: Ciotola di riso con pollo e verdure
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g petto di pollo; 100 g riso integrale; 100 g broccoli; 50 g carota; 10 g olio d'oliva; 15 ml salsa di soia

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Questa deliziosa ciotola di riso con pollo è ricca di proteine e verdure fresche, perfetta per un pranzo sano.

Assunzione giornaliera

590 kcal

Proteine

42 g

Carboidrati

58 g

Grassi

16 g

Preparazione 25 min

Ingredienti

porzioni

• 150 g petto di pollo
• 100 g riso integrale
• 100 g broccoli
• 50 g carota
• 10 g olio d'oliva
• 15 ml salsa di soia

Istruzioni

Cuocere il riso integrale secondo le istruzioni sulla confezione.
In una padella, soffriggere il petto di pollo nell'olio d'oliva e aggiungere le verdure tritate.
Una volta cotto il riso, mescolarlo con il pollo e le verdure, e condire con la salsa di soia.