Csirke Rizzsel és Zöldségekkel Tálban
Ez a finom csirke rizzsel tál tele van fehérjével és friss zöldségekkel, tökéletes egy egészséges ebédhez.
Napi bevitel
590 kcal
Fehérje
42 g
Szénhidrát
58 g
Zsír
16 g
Előkészítés 25 p
Hozzávalók
adag
- • 150 g csirkemell
- • 100 g barna rizs
- • 100 g brokkoli
- • 50 g répa
- • 10 g olívaolaj
- • 15 ml szójaszósz
Elkészítési útmutató
- Főzd meg a barna rizst a csomagoláson található utasítások szerint.
- Egy serpenyőben pirítsd meg a csirkemellet az olívaolajban, majd add hozzá a felaprított zöldségeket.
- Amikor a rizs megfőtt, keverd össze a csirkével és a zöldségekkel, és ízesítsd szójaszósszal.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet