Kyllingris skål med grøntsager
Denne lækre kyllingris skål er fyldt med protein og friske grøntsager, perfekt til en sund frokost.
Dagligt indtag
590 kcal
Protein
42 g
Kulhydrater
58 g
Fedt
16 g
Forberedelse 25 min
Ingredienser
portioner
- • 150 g kyllingebryst
- • 100 g brune ris
- • 100 g broccoli
- • 50 g gulerod
- • 10 g olivenolie
- • 15 ml sojasauce
Instruktioner
- Kog de brune ris i henhold til pakkeinstruktionerne.
- I en pande, sautér kyllingebrystet i olivenolie og tilsæt de hakkede grøntsager.
- Når risen er kogt, bland den med kyllingen og grøntsagerne, og krydr med sojasauce.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan