Bol de Orez cu Pui și Legume
Acest bol delicios de orez cu pui este plin de proteine și legume proaspete, perfect pentru un prânz sănătos.
Aport zilnic
590 kcal
Proteine
42 g
Carbohidrați
58 g
Grăsimi
16 g
Pregătire 25 min
Ingrediente
porții
- • 150 g piept de pui
- • 100 g orez brun
- • 100 g broccoli
- • 50 g morcov
- • 10 g ulei de măsline
- • 15 ml sos de soia
Instrucțiuni
- Fierbe orezul brun conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Într-o tigaie, sotează pieptul de pui în ulei de măsline și adaugă legumele tocate.
- Odată ce orezul este fiert, amestecă-l cu puiul și legumele și asezonează cu sos de soia.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă