Bol vegan Buddha cu tahini
Acest bol vegan Buddha vibrant cu tahini cremos este plin de arome și nutrienți. Perfect pentru un prânz sănătos, bogat în proteine.
Aport zilnic
520 kcal
Proteine
18 g
Carbohidrați
66 g
Grăsimi
20 g
Pregătire 20 min
Vegan
Susan
Ingrediente
porții
- • 100 g quinoa
- • 80 g năut
- • 50 g avocado
- • 100 g legume proaspete (de exemplu, spanac, roșii cherry)
- • 30 g tahini
- • 10 g ulei de măsline
- • 10 ml suc de lămâie
Instrucțiuni
- Fierbe quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Sotează năutul în ulei de măsline într-o tigaie.
- Într-un bol, combină quinoa, năutul, avocado tăiat cubulețe, legumele și tahini.
- Stropește cu suc de lămâie și servește.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă