Vegánska Buddha misa s tahini
Táto živá vegánska Buddha misa s krémovým tahini je plná chutí a živín. Ideálna na zdravý, bielkovinami bohatý obed.
Denný príjem
520 kcal
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
66 g
Tuky
20 g
Príprava 20 min
Vegánska
Sezam
Ingrediencie
porcie
- • 100 g quinoa
- • 80 g cícer
- • 50 g avokádo
- • 100 g čerstvá zelenina (napr. špenát, cherry paradajky)
- • 30 g tahini
- • 10 g olivový olej
- • 10 ml citronová šťava
Pokyny
- Uvarte quinoa podľa pokynov na obale.
- Orestujte cícer na olivovom oleji na panvici.
- V miske zmiešajte quinoa, cícer, nakrájané avokádo, zeleninu a tahini.
- Pokvapkajte citrónovou šťavou a podávajte.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček