Bowl Buddha Vegana con Tahini
Esta vibrante bowl budista vegana con tahini cremoso está llena de sabores y nutrientes. Perfecta para un almuerzo saludable y rico en proteínas.
Ingesta diaria
520 kcal
Proteínas
18 g
Carbohidratos
66 g
Grasas
20 g
Preparación 20 min
Vegano
Sésamo
Ingredientes
raciones
- • 100 g quinoa
- • 80 g garbanzos
- • 50 g aguacate
- • 100 g verduras frescas (ej. espinacas, tomates cherry)
- • 30 g tahini
- • 10 g aceite de oliva
- • 10 ml jugo de limón
Preparación
- Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete.
- Sofríe los garbanzos en aceite de oliva en una sartén.
- En un tazón, combina la quinoa, los garbanzos, el aguacate picado, las verduras y el tahini.
- Rocía con jugo de limón y sirve.
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