Un plan de comidas a tu medida en segundos

A partir de tus datos (sexo, edad, altura, peso, objetivo, actividad) calculamos tus necesidades diarias de calorías con la fórmula Mifflin–St Jeor y tus macros, y luego creamos un plan semanal a partir de una base de recetas saludables, teniendo en cuenta alergias, dieta y el ayuno intermitente opcional.

Sí, generar un plan es gratis. Tras introducir tu correo puedes guardar el plan en tu cuenta y generar uno nuevo cada semana.

Sí. Para perder peso establecemos un déficit calórico moderado; para ganar músculo, un superávit con más proteína. También puedes elegir el número de comidas al día y una ventana de ayuno intermitente.

Sí. Puedes excluir 10 alérgenos principales y elegir una opción vegetariana o vegana: las recetas se filtran automáticamente.