En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Fra detaljene dine (kjønn, alder, høyde, vekt, mål, aktivitet) beregner vi dine daglige kalori behov ved hjelp av Mifflin–St Jeor-formelen og makroene dine, og lager deretter en ukentlig plan fra en database med sunne oppskrifter, med hensyn til allergier, kosthold og valgfri intermittent fasting.

Ja, det er gratis å generere en plan. Etter å ha skrevet inn e-posten din kan du lagre planen til kontoen din og generere en ny hver uke.

Ja. For vekttap setter vi et moderat kaloriunderskudd; for muskelvekst et overskudd med høyere protein. Du kan også velge antall måltider per dag og et intermittent fasting-vindu.

Ja. Du kan ekskludere 10 store allergener og velge en vegetarisk eller vegansk alternativ — oppskrifter filtreres automatisk.