Lasaña ligera con pavo y verduras extra
Esta lasaña saludable está llena de sabor gracias al pavo magro y las verduras frescas, perfecta para el almuerzo.
Ingesta diaria
520 kcal
Proteínas
38 g
Carbohidratos
48 g
Grasas
18 g
Preparación 60 min
Ingredientes
raciones
- • 60 g lasaña integral
- • 100 g carne molida de pavo
- • 50 g calabacín
- • 30 g espinacas
- • 100 ml salsa de tomate
- • 30 g queso bajo en grasa
Preparación
- Cocina las láminas de lasaña según las instrucciones del paquete.
- En una sartén, saltea la carne de pavo y añade el calabacín y las espinacas.
- Coloca capas de lasaña en un plato, añadiendo la mezcla de carne y salsa de tomate, y espolvorea con queso.
- Repite las capas y hornea durante 25 minutos a 180 °C.
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