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Almuerzo

Lasaña ligera con pavo y verduras extra

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Esta lasaña saludable está llena de sabor gracias al pavo magro y las verduras frescas, perfecta para el almuerzo.

Lasaña ligera con pavo y verduras extra
Ingesta diaria
520 kcal
Proteínas
38 g
Carbohidratos
48 g
Grasas
18 g
Preparación 60 min

Ingredientes

 raciones
  • 60 g lasaña integral
  • 100 g carne molida de pavo
  • 50 g calabacín
  • 30 g espinacas
  • 100 ml salsa de tomate
  • 30 g queso bajo en grasa

Preparación

  1. Cocina las láminas de lasaña según las instrucciones del paquete.
  2. En una sartén, saltea la carne de pavo y añade el calabacín y las espinacas.
  3. Coloca capas de lasaña en un plato, añadiendo la mezcla de carne y salsa de tomate, y espolvorea con queso.
  4. Repite las capas y hornea durante 25 minutos a 180 °C.

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