Lasagna leggera con tacchino e verdure extra
Questa lasagna sana è ricca di sapore grazie al tacchino magro e alle verdure fresche, perfetta per il pranzo.
Assunzione giornaliera
520 kcal
Proteine
38 g
Carboidrati
48 g
Grassi
18 g
Preparazione 60 min
Ingredienti
porzioni
- • 60 g lasagna integrale
- • 100 g tacchino macinato
- • 50 g zucchina
- • 30 g spinaci
- • 100 ml salsa di pomodoro
- • 30 g formaggio magro
Istruzioni
- Cuocere le lasagne secondo le istruzioni sulla confezione.
- In una padella, soffriggere il tacchino macinato e aggiungere la zucchina e gli spinaci.
- Strati la lasagna in una teglia, aggiungendo il composto di carne e la salsa di pomodoro, quindi cospargere di formaggio.
- Ripetere gli strati e cuocere per 25 minuti a 180 °C.
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