Lżejsza lasagne z indykiem i warzywami
Ta zdrowa lasagne jest pełna smaku dzięki chudemu mięsu z indyka i świeżym warzywom, idealna na lunch.
Dzienne spożycie
520 kcal
Białko
38 g
Węglowodany
48 g
Tłuszcze
18 g
Przygotowanie 60 min
Składniki
porcji
- • 60 g pełnoziarnista lasagne
- • 100 g mielone mięso z indyka
- • 50 g cukinia
- • 30 g szpinak
- • 100 ml sos pomidorowy
- • 30 g ser o niskiej zawartości tłuszczu
Przygotowanie
- Ugotuj makaron lasagne zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Na patelni podsmaż mielone mięso z indyka, dodaj cukinię i szpinak.
- Układaj warstwy lasagne w naczyniu, dodawaj mieszankę mięsną i sos pomidorowy, a następnie posyp ser.
- Powtarzaj warstwy i piecz przez 25 minut w 180 °C.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis