Lasagna Ușoară cu Curcan și Legume Suplimentare
Această lasagna sănătoasă este plină de aromă datorită curcanului slab și legumelor proaspete, perfectă pentru prânz.
Aport zilnic
520 kcal
Proteine
38 g
Carbohidrați
48 g
Grăsimi
18 g
Pregătire 60 min
Ingrediente
porții
- • 60 g lasagna din grâu integral
- • 100 g curcan tocat
- • 50 g dovlecel
- • 30 g spanac
- • 100 ml sos de roșii
- • 30 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Instrucțiuni
- Fierbe foile de lasagna conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Într-o tigaie, călește curcanul tocat și adaugă dovlecelul și spanacul.
- Așază lasagna într-un vas, adăugând amestecul de carne și sosul de roșii, apoi presară brânză.
- Repetă straturile și coace timp de 25 de minute la 180 °C.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă