Bol de Quinoa cu Creveți și Usturoi
Acest bol de quinoa cu creveți și usturoi, delicios și hrănitor, este alegerea perfectă pentru prânz, menținându-te sătul și plin de energie.
Aport zilnic
520 kcal
Proteine
38 g
Carbohidrați
52 g
Grăsimi
14 g
Pregătire 20 min
Pește
Ingrediente
porții
- • 100 g quinoa
- • 150 g creveți
- • 2 cățel usturoi
- • 1 lingură ulei de măsline
- • 50 g spanac
- • 1 felie lămâie
Instrucțiuni
- Gătește quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Într-o tigaie, încălzește uleiul de măsline și călește usturoiul.
- Adaugă creveții și spanacul, și sotează până când creveții sunt gătiți.
- Servește deasupra quinoei cu o felie de lămâie.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă