Paella spaniolă ușoară cu fructe de mare, orez brun și legume
Această paella sănătoasă este plină de aromă și ingrediente nutritive, perfectă pentru prânz.
Aport zilnic
560 kcal
Proteine
36 g
Carbohidrați
64 g
Grăsimi
16 g
Pregătire 45 min
Ingrediente
porții
- • 75 g orez brun
- • 100 g fructe de mare (de exemplu, creveți, midii)
- • 50 g ardei gras
- • 50 g dovlecel
- • 1 cățel usturoi
- • 1 lingură ulei de măsline
- • 200 ml supă de pui
Instrucțiuni
- Sotează usturoiul, ardeiul gras și dovlecelul în ulei de măsline.
- Adaugă orezul brun și fructele de mare, toarnă supa de pui.
- Gătește la foc mic până când orezul este moale și totul este bine încălzit.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă