Lett spansk sjømatpaella med brun ris og grønnsaker
Denne sunne paellaen er full av smak og næringsrike ingredienser, perfekt til lunsj.
Daglig inntak
560 kcal
Protein
36 g
Karbohydrater
64 g
Fett
16 g
Forberedelse 45 min
Ingredienser
porsjoner
- • 75 g brun ris
- • 100 g sjømat (f.eks. reker, muslinger)
- • 50 g paprika
- • 50 g zucchini
- • 1 fedd hvitløk
- • 1 ss olivenolje
- • 200 ml kyllingbuljong
Instruksjoner
- Sauter hvitløk, paprika og zucchini i olivenolje.
- Tilsett brun ris og sjømat, hell i kyllingbuljongen.
- Kok på lav varme til risen er mør og alt er gjennomvarmt.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan