Lett spansk skaldyrspaella med brune ris og grøntsager
Denne sunde paella er fyldt med smag og nærende ingredienser, perfekt til frokost.
Dagligt indtag
560 kcal
Protein
36 g
Kulhydrater
64 g
Fedt
16 g
Forberedelse 45 min
Ingredienser
portioner
- • 75 g brune ris
- • 100 g skaldyr (f.eks. rejer, muslinger)
- • 50 g peberfrugt
- • 50 g zucchini
- • 1 fed hvidløg
- • 1 spsk olivenolie
- • 200 ml kyllingebouillon
Instruktioner
- Sauter hvidløg, peberfrugt og zucchini i olivenolie.
- Tilsæt brune ris og skaldyr, hæld kyllingebouillon i.
- Kog ved lav varme, indtil risene er møre, og alt er gennemvarmt.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan