Keveä espanjalainen äyriäispan paella ruskealla riisillä ja vihanneksilla
Tämä terveellinen paella on täynnä makua ja ravitsevia aineksia, täydellinen lounaaksi.
Päivittäinen saanti
560 kcal
Proteiini
36 g
Hiilihydraatit
64 g
Rasva
16 g
Valmistelu 45 min
Ainesosat
annosta
- • 75 g ruskea riisi
- • 100 g äyriäiset (esim. katkaravut, simpukat)
- • 50 g paprika
- • 50 g kesäkurpitsa
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 1 rkl oliiviöljy
- • 200 ml kanaliemi
Ohjeet
- Kuullota valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa oliiviöljyssä.
- Lisää ruskea riisi ja äyriäiset, kaada kanaliemi päälle.
- Kypsennä miedolla lämmöllä, kunnes riisi on pehmeää ja kaikki on kuumaa.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani