Lihaton naudanliha riisin ja brokkolin kanssa
Nauti herkullisesta ja terveellisestä lihattomasta naudanlihasta, joka tarjoillaan riisin ja brokkolin kanssa, täydellinen lounaaksi. Tämä tasapainoinen ateria on täynnä proteiinia ja ravintoaineita.
Päivittäinen saanti
600 kcal
Proteiini
44 g
Hiilihydraatit
56 g
Rasva
18 g
Valmistelu 25 min
Ainesosat
annosta
- • 150 g lihattomasta naudanlihasta
- • 100 g ruskea riisi
- • 150 g broccoli
- • 10 g oliiviöljy
- • 15 ml soijakastike
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 1 ripaus suola ja pippuri
Ohjeet
- Paista lihaton naudanliha oliiviöljyssä silputun valkosipulin kanssa.
- Lisää soijakastike, suola ja pippuri, ja kypsennä kunnes se on valmis.
- Valmista ruskea riisi pakkauksen ohjeiden mukaan.
- Höyrytä brokkoli ja tarjoa naudanlihan ja riisin kanssa.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani