Mager rundvlees met rijst en broccoli
Geniet van het heerlijke en gezonde mager rundvlees geserveerd met rijst en broccoli, perfect voor de lunch. Deze uitgebalanceerde maaltijd zit boordevol eiwitten en voedingsstoffen.
Dagelijkse inname
600 kcal
Eiwit
44 g
Koolhydraten
56 g
Vetten
18 g
Bereiding 25 min
Ingrediënten
porties
- • 150 g mager rundvlees
- • 100 g volkorenrijst
- • 150 g broccoli
- • 10 g olijfolie
- • 15 ml sojasaus
- • 1 teentje knoflook
- • 1 snufje zout en peper
Instructies
- Bak het mager rundvlees in olijfolie met de fijngehakte knoflook.
- Voeg sojasaus, zout en peper toe en kook tot het gaar is.
- Bereid de volkorenrijst volgens de instructies op de verpakking.
- Stoom de broccoli en serveer met het rundvlees en de rijst.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan