Carne Slabă cu Orez și Broccoli
Savurați delicioasa și sănătoasa carne slabă servită cu orez și broccoli, perfectă pentru prânz. Această masă echilibrată este plină de proteine și nutrienți.
Aport zilnic
600 kcal
Proteine
44 g
Carbohidrați
56 g
Grăsimi
18 g
Pregătire 25 min
Ingrediente
porții
- • 150 g carne slabă
- • 100 g orez brun
- • 150 g broccoli
- • 10 g ulei de măsline
- • 15 ml sos de soia
- • 1 cățel usturoi
- • 1 vârf sare și piper
Instrucțiuni
- Sotează carnea slabă în ulei de măsline cu usturoi tocat.
- Adaugă sos de soia, sare și piper, și gătește până este gata.
- Prepară orezul brun conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Gătește broccoli la aburi și servește cu carnea și orezul.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă