Sovány Marhahús Rizzsel és Brokkolival
Élvezze a finom és egészséges sovány marhahúst rizzsel és brokkolival, tökéletes ebédhez. Ez a kiegyensúlyozott étkezés tele van fehérjével és tápanyagokkal.
Napi bevitel
600 kcal
Fehérje
44 g
Szénhidrát
56 g
Zsír
18 g
Előkészítés 25 p
Hozzávalók
adag
- • 150 g sovány marhahús
- • 100 g barna rizs
- • 150 g brokkoli
- • 10 g olívaolaj
- • 15 ml szójaszósz
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 1 csipet só és bors
Elkészítési útmutató
- Pirítsa meg a sovány marhahúst olívaolajban, apróra vágott fokhagymával.
- Adjon hozzá szójaszószt, sót és borsot, és főzze készre.
- Készítse el a barna rizst a csomagolás utasításai szerint.
- Párolja meg a brokkolit, és tálalja a marhahússal és a rizzsel.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet