Magert nötkött med ris och broccoli
Njut av det läckra och hälsosamma magra nötköttet som serveras med ris och broccoli, perfekt för lunch. Denna balanserade måltid är fullpackad med protein och näringsämnen.
Dagligt intag
600 kcal
Protein
44 g
Kolhydrater
56 g
Fett
18 g
Förberedelse 25 min
Ingredienser
portioner
- • 150 g magert nötkött
- • 100 g brunt ris
- • 150 g broccoli
- • 10 g olivolja
- • 15 ml soja sås
- • 1 klyfta vitlök
- • 1 nypa salt och peppar
Instruktioner
- Stek det magra nötköttet i olivolja med hackad vitlök.
- Tillsätt soja sås, salt och peppar, och koka tills det är klart.
- Förbered det bruna riset enligt förpackningens instruktioner.
- Ångkoka broccolin och servera med nötköttet och riset.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan