Tasuro Tasuro

Hälsosamma recept

Balanserade recept med kalorier och makronäringsämnen angivna — för viktminskning och muskeluppbyggnad.

Frukost

Acai Smoothie Skål med Granola
Frukost

Acai Smoothie Skål med Granola

4,7 (58)

Kickstarta din morgon med denna uppfriskande acai smoothie skål som är fullpackad med antioxidanter och läckra smaker.

400 kcal B 12 g Vegan 8 min
Äggröra med avokado
Frukost

Äggröra med avokado

4,6 (43)

Börja din dag med en läcker och näringsrik skål med äggröra och avokado, full av energi och nyttiga fetter.

410 kcal B 20 g Vegetarisk 10 min
Äggröra med fullkornsbröd
Frukost

Äggröra med fullkornsbröd

4,8 (28)

Denna näringsrika frukost innehåller fluffig äggröra som serveras med krispigt fullkornsbröd för en hälsosam start på din dag.

420 kcal B 24 g Vegetarisk 12 min
Äggvita Grönsaksomelett
Frukost

Äggvita Grönsaksomelett

4,3 (23)

Denna hälsosamma äggvita grönsaksomelett är fullpackad med färska grönsaker, vilket gör den till en perfekt energigivande frukost för att kickstarta din dag.

260 kcal B 26 g Vegetarisk 12 min
Äggvita Grönsakswrap
Frukost

Äggvita Grönsakswrap

4,6 (25)

Börja din dag hälsosamt med denna läckra grönsakswrap som är fullpackad med protein och näringsämnen.

330 kcal B 26 g Vegetarisk 12 min
Äppelpaj Havregryn
Frukost

Äppelpaj Havregryn

4,3 (58)

Den här äppelpaj havregrynen är ett gott och hälsosamt sätt att börja din dag. Fylld med äpplen, kanel och havre, är det den perfekta frukosten.

360 kcal B 10 g Vegan 12 min
Äpple Kanel Kvarg Skål
Frukost

Äpple Kanel Kvarg Skål

4,2 (15)

Börja din dag gott med denna hälsosamma äpple kanel kvarg skål, full av protein och fiber.

320 kcal B 26 g Vegetarisk 6 min
Äpple Valnöt Havregryn
Frukost

Äpple Valnöt Havregryn

4,3 (36)

Denna äpple valnöt havregryn är ett hälsosamt och läckert frukostalternativ som håller dig mätt och energisk hela dagen.

390 kcal B 12 g Vegan 10 min
Avokadotoast med feta
Frukost

Avokadotoast med feta

4,2 (38)

Den här hälsosamma avokadotoasten med feta är den perfekta frukosten för att hålla dig mätt och energisk hela dagen.

420 kcal B 14 g Vegetarisk 8 min
Avokadotoast med Pocherat Ägg
Frukost

Avokadotoast med Pocherat Ägg

4,6 (56)

Denna läckra avokadotoast toppad med ett perfekt pocherat ägg är den ideala frukosten för att hålla dig nöjd och energisk hela dagen.

450 kcal B 18 g Vegetarisk 12 min
Banan Havregryn Proteinshake
Frukost

Banan Havregryn Proteinshake

4,6 (58)

Denna uppfriskande och näringsrika banan havregryn proteinshake är den perfekta frukosten för att kickstarta din dag.

330 kcal B 28 g Vegetarisk 5 min
Banan Protein Våfflor
Frukost

Banan Protein Våfflor

4,6 (28)

Dessa bananproteinvåfflor är ett läckert sätt att kickstarta din dag med en näringsrik frukost fylld med smak och energi.

390 kcal B 28 g Vegetarisk 15 min
Banan- och valnötsgröt
Frukost

Banan- och valnötsgröt

4,3 (48)

Denna läckra och näringsrika banan- och valnötsgröt är den perfekta starten på din dag, vilket håller dig mätt och energisk.

410 kcal B 12 g Vegan 12 min
Bananbröd Övernatt Havregryn
Frukost

Bananbröd Övernatt Havregryn

4,5 (44)

Njut av den läckra blandningen av bananbröd och hälsosamma havregryn, perfekt för en snabb och näringsrik frukost.

380 kcal B 14 g Vegetarisk 5 min
Banantoast med mandelsmör
Frukost

Banantoast med mandelsmör

4,4 (53)

Starta din morgon med en läcker banantoast med mandelsmör som är både näringsrik och energigivande.

420 kcal B 13 g Vegan 5 min
Bärprotein Smoothie Skål
Frukost

Bärprotein Smoothie Skål

4,4 (36)

Börja din dag med en näringsrik bärprotein smoothie skål som håller dig mätt och energisk.

360 kcal B 28 g Vegetarisk 7 min
Blåbärsproteinsmuffins
Frukost

Blåbärsproteinsmuffins

4,7 (60)

Dessa hälsosamma blåbärsproteinsmuffins är den perfekta frukosten för att kickstarta din dag med energi.

280 kcal B 18 g Vegetarisk 25 min
Bokhveteporridge med bär
Frukost

Bokhveteporridge med bär

4,2 (18)

Denna näringsrika bokhveteporridge toppad med färska bär är den perfekta frukosten för att ge energi till din dag.

360 kcal B 12 g Vegan 15 min
Chiapudding med Kokosmjölk och Mango
Frukost

Chiapudding med Kokosmjölk och Mango

4,7 (42)

Denna läckra chiapudding med kokosmjölk och färsk mango är ett perfekt näringsrikt val för en hälsosam frukost.

360 kcal B 10 g Vegan 10 min
Chorizo och Äggröra
Frukost

Chorizo och Äggröra

4,4 (46)

Denna läckra rätt är perfekt för en hälsosam frukost, full av protein och smak.

430 kcal B 26 g 12 min
Franska Toast med Bär
Frukost

Franska Toast med Bär

4,6 (28)

Denna läckra franska toast toppad med färska bär är en perfekt frukost som håller dig mätt och energisk hela dagen.

410 kcal B 16 g Vegetarisk 12 min
Frukostburrito med Ägg och Bönor
Frukost

Frukostburrito med Ägg och Bönor

4,2 (35)

Denna hälsosamma frukostburrito är fullpackad med protein och fiber, vilket gör den till den perfekta energigivande starten på din dag. Kombinationen av ägg och bönor håller dig mätt och närd.

450 kcal B 24 g Vegetarisk 15 min
Gratinerade ägg- och spenatmuffins
Frukost

Gratinerade ägg- och spenatmuffins

4,7 (51)

Dessa hälsosamma gratinerade ägg- och spenatmuffins är den perfekta frukosten för att hålla dig mätt och energisk hela dagen.

280 kcal B 22 g Vegetarisk 20 min
Grekisk Omelett med Feta och Oliver
Frukost

Grekisk Omelett med Feta och Oliver

4,8 (60)

Denna näringsrika grekiska omelett är full av smak och perfekt för en hälsosam frukost. Kombinationen av feta och oliver ger en unik smak till rätten.

380 kcal B 24 g Vegetarisk 15 min
Grekisk Yoghurt med Granola och Blåbär
Frukost

Grekisk Yoghurt med Granola och Blåbär

4,5 (23)

Denna näringsrika och uppfriskande rätt kombinerar krämig grekisk yoghurt med krispig granola och saftiga blåbär. Den perfekta frukosten för en energifylld start på din dag.

390 kcal B 16 g Vegetarisk 5 min
Grönkåls- och getostfrittata
Frukost

Grönkåls- och getostfrittata

4,5 (22)

Denna hälsosamma grönkåls- och getostfrittata är perfekt för en näringsrik frukost. Full av smak och protein, är det ett utmärkt sätt att börja din dag.

350 kcal B 22 g Vegetarisk 18 min
Grönsaksfrukost Burrito
Frukost

Grönsaksfrukost Burrito

4,4 (22)

Denna hälsosamma grönsaksfrukostburrito är perfekt för en näringsrik start på din dag, fylld med protein och läckra ingredienser.

420 kcal B 22 g Vegetarisk 15 min
Grönsaksomelett med spenat och tomat
Frukost

Grönsaksomelett med spenat och tomat

4,8 (30)

Denna hälsosamma grönsaksomelett med spenat och tomater är ett perfekt sätt att börja din dag med en proteinrik måltid.

330 kcal B 22 g Vegetarisk 12 min
Havregryn med Banan och Jordnötssmör
Frukost

Havregryn med Banan och Jordnötssmör

4,5 (21)

Börja din dag med denna läckra och näringsrika havregryn toppad med banan och jordnötssmör, perfekt för en hälsosam frukost.

390 kcal B 15 g Vegetarisk 8 min
Havregryn med Jordnötssmör
Frukost

Havregryn med Jordnötssmör

4,4 (56)

Börja din dag med en läcker och hälsosam havregrynsgröt med jordnötssmör som håller dig mätt och energisk.

420 kcal B 16 g Vegan 8 min
Havregryn med jordnötssmör och protein
Frukost

Havregryn med jordnötssmör och protein

4,8 (15)

Denna hälsosamma frukost kombinerar havregryn, jordnötssmör och protein för energi och styrka under dagen.

430 kcal B 28 g Vegetarisk 8 min
Hirsgröt med Äpple och Kanel
Frukost

Hirsgröt med Äpple och Kanel

4,2 (16)

Denna läckra och hälsosamma rätt är den perfekta frukosten för att hålla dig mätt och energisk hela dagen.

350 kcal B 9 g Vegan 15 min
Jordgubbsyoghurt Granola Burk
Frukost

Jordgubbsyoghurt Granola Burk

4,5 (42)

Denna läckra jordgubbsyoghurt granola burk är den perfekta frukosten för att hålla dig mätt och energisk hela dagen.

380 kcal B 18 g Vegetarisk 5 min
Jordnötssmör Banan Smoothie
Frukost

Jordnötssmör Banan Smoothie

4,4 (44)

Denna läckra jordnötssmör banansmoothie är den perfekta frukosten för att hålla dig mätt och energisk hela dagen.

380 kcal B 22 g Vegetarisk 5 min
Jordnötssmör och Banan Toast
Frukost

Jordnötssmör och Banan Toast

4,8 (29)

Denna läckra jordnötssmör och banan toast är den perfekta hälsosamma frukosten för att hålla dig nöjd och energisk hela dagen.

430 kcal B 15 g Vegan 6 min
Kalkonbacon med rörda ägg
Frukost

Kalkonbacon med rörda ägg

4,6 (18)

Denna hälsosamma rätt kombinerar läcker kalkonbacon med fluffiga rörda ägg, vilket ger en proteinrik frukost.

400 kcal B 32 g 12 min
Kanelbullar Övernatt Havregryn
Frukost

Kanelbullar Övernatt Havregryn

4,5 (30)

Kanelbullar övernatt havregryn är ett gott och hälsosamt frukostalternativ som håller dig mätt och energisk hela dagen.

390 kcal B 14 g Vegetarisk 5 min
Kefir Bär Protein Smoothie
Frukost

Kefir Bär Protein Smoothie

4,5 (39)

Kickstarta din morgon med en uppfriskande och näringsrik kefir bär protein smoothie full av protein och antioxidanter. Den perfekta frukosten för energi och vitalitet!

300 kcal B 22 g Vegetarisk 5 min
Keso på rågbröd med gurka
Frukost

Keso på rågbröd med gurka

4,7 (44)

Denna hälsosamma och näringsrika frukost kombinerar krämig keso med krispigt rågbröd och uppfriskande gurka.

300 kcal B 26 g Vegetarisk 6 min
Keso pannkakor
Frukost

Keso pannkakor

4,6 (30)

Dessa läckra keso pannkakor är ett perfekt sätt att kickstarta din dag med hög protein och viktiga näringsämnen.

390 kcal B 28 g Vegetarisk 15 min
Keso-pannkakor
Frukost

Keso-pannkakor

4,4 (20)

Dessa keso-pannkakor är ett hälsosamt och läckert frukostalternativ, fullproppade med protein och energi för att kickstarta din dag.

400 kcal B 30 g Vegetarisk 15 min
Kokosrisgröt med bär
Frukost

Kokosrisgröt med bär

4,2 (25)

Denna läckra kokosrisgröt är en perfekt frukost full av smak och hälsa, toppad med färska bär.

350 kcal B 8 g Vegan 20 min
Mango Yoghurt Skål med Frön
Frukost

Mango Yoghurt Skål med Frön

4,7 (29)

Kickstarta din dag med denna uppfriskande mango yoghurt skål fylld med protein och hälsosamma fetter.

330 kcal B 18 g Vegetarisk 5 min
Mangosmoothie Skål
Frukost

Mangosmoothie Skål

4,7 (16)

Njut av en uppfriskande och näringsrik mangosmoothie skål, perfekt för frukost. Denna blandning av tropiska smaker och hälsosamma ingredienser ger dig energi för dagen som kommer.

350 kcal B 10 g Vegan 7 min
Matcha Chia Pudding Skål
Frukost

Matcha Chia Pudding Skål

4,5 (55)

Börja din dag med denna uppfriskande och näringsrika matcha chia pudding skål som kommer att ge dig energi och lyfta ditt humör.

350 kcal B 10 g Vegan 10 min
Matcha Overnight Oats
Frukost

Matcha Overnight Oats

4,8 (39)

Ett hälsosamt och läckert recept på matcha overnight oats, perfekt för frukost. Ett snabbt och näringsrikt sätt att börja din dag.

360 kcal B 16 g Vegetarisk 5 min
Övernattningsgröt med kakao och chiafrön
Frukost

Övernattningsgröt med kakao och chiafrön

4,4 (37)

En snabb och hälsosam frukost fylld med smak och näring. Kakao och chiafrön övernattningsgröt ger dig energi för dagen som kommer.

380 kcal B 16 g Vegetarisk 5 min
Proteinfranska
Frukost

Proteinfranska

4,6 (41)

Börja din dag rätt med dessa läckra och näringsrika proteinfranska, perfekta för frukost.

410 kcal B 28 g Vegetarisk 15 min
Proteinpannkakor med Banan
Frukost

Proteinpannkakor med Banan

4,3 (49)

Dessa proteinpannkakor med banan är ett fantastiskt val för en hälsosam frukost som håller dig mätt och energisk hela dagen.

410 kcal B 30 g Vegetarisk 15 min
Pumpa Krydd Havregryn
Frukost

Pumpa Krydd Havregryn

4,2 (32)

Denna läckra pumpa krydd havregryn är det perfekta sättet att börja din dag, full av smak och näring.

360 kcal B 12 g Vegan 10 min
Quarkskål med Bär och Honung
Frukost

Quarkskål med Bär och Honung

4,4 (35)

Börja din dag med en hälsosam quarkskål fylld med färska bär och en skvätt honung.

340 kcal B 28 g Vegetarisk 6 min
Ricottatoast med Honung och Valnötter
Frukost

Ricottatoast med Honung och Valnötter

4,3 (18)

Denna läckra ricottatoast toppad med honung och valnötter är ett perfekt val för en smakfull och hälsosam frukost.

380 kcal B 16 g Vegetarisk 7 min
Rökt Lax på Fullkornsbagel
Frukost

Rökt Lax på Fullkornsbagel

4,2 (34)

Njut av en läcker fullkornsbagel toppad med rökt lax och färskost, en perfekt frukost för en hälsosam start på dagen.

410 kcal B 26 g 8 min
Rökt Öring med Rörda Ägg
Frukost

Rökt Öring med Rörda Ägg

4,2 (48)

Denna rätt har den delikata smaken av rökt öring kombinerad med krämiga rörda ägg, perfekt för en hälsosam frukost.

390 kcal B 30 g 12 min
Rökt Tofu på Rågtoast
Frukost

Rökt Tofu på Rågtoast

4,5 (32)

Denna hälsosamma rätt kombinerar den delikata smaken av rökt tofu med krispig rågtoast, perfekt för en näringsrik frukost.

330 kcal B 20 g Vegan 10 min
Rörig Tofu med Spenat
Frukost

Rörig Tofu med Spenat

4,3 (34)

Börja din dag hälsosamt med denna läckra och näringsrika röriga tofu med spenat, fullpackad med protein och hälsosamma fetter.

330 kcal B 24 g Vegan 12 min
Savoury cottage cheese skål med tomat
Frukost

Savoury cottage cheese skål med tomat

4,8 (37)

Börja din dag med en näringsrik savoury cottage cheese skål toppad med färska tomater, fullpackad med protein och smak.

300 kcal B 28 g Vegetarisk 6 min
Savoury Havregryn med Mjukt Ägg
Frukost

Savoury Havregryn med Mjukt Ägg

4,8 (46)

Denna hälsosamma frukost kombinerar smakfulla havregryn med ett mjukt kokt ägg, perfekt för en närande start på din dag.

400 kcal B 22 g Vegetarisk 15 min
Shakshuka med Ägg och Paprika
Frukost

Shakshuka med Ägg och Paprika

4,7 (41)

Denna läckra shakshuka är den perfekta frukosten som kombinerar ägg och paprika i en smakrik tomatsås.

380 kcal B 20 g Vegetarisk 20 min
Skinka och Ost Omelett
Frukost

Skinka och Ost Omelett

4,6 (55)

Börja din dag med denna läckra omelett med skinka och ost, fylld med protein och hälsosamma fetter för att hålla dig mätt hela morgonen.

420 kcal B 28 g 12 min
Sötpotatis Hash med Ägg
Frukost

Sötpotatis Hash med Ägg

4,3 (20)

Denna sötpotatis hash med ägg är en läcker och näringsrik frukost som håller dig mätt och energisk hela dagen.

430 kcal B 20 g Vegetarisk 20 min
Spenat- och fetafrittata
Frukost

Spenat- och fetafrittata

4,4 (51)

Denna spenat- och fetafrittata är ett hälsosamt och läckert frukostalternativ som kommer att hålla dig mätt och energisk hela dagen.

360 kcal B 24 g Vegetarisk 18 min
Spenat- och svampfrittata
Frukost

Spenat- och svampfrittata

4,8 (49)

Denna spenat- och svampfrittata är ett hälsosamt och läckert frukostalternativ, fullt med protein och näringsämnen.

330 kcal B 24 g Vegetarisk 20 min
Svamp- och äggwrap
Frukost

Svamp- och äggwrap

4,7 (43)

Denna läckra svamp- och äggwrap är perfekt för en näringsrik frukost som håller dig mätt och energisk hela dagen.

390 kcal B 22 g Vegetarisk 15 min
Tofuscramble med Paprika
Frukost

Tofuscramble med Paprika

4,3 (51)

Denna näringsrika tofuscramble med färgglada paprikor är den perfekta energigivande frukosten. Njut av dess smakrika smak och höga proteininnehåll.

340 kcal B 22 g Vegan 12 min
Varm Quinoa Frukostskål med Bär
Frukost

Varm Quinoa Frukostskål med Bär

4,7 (27)

Börja din dag med en näringsrik och läcker varm quinoa frukostskål fylld med vitaminer och antioxidanter från färska bär.

370 kcal B 14 g Vegan 15 min

Lunch

Bakad Falafel Wrap
Lunch

Bakad Falafel Wrap

4,8 (17)

Denna läckra bakade falafelwrap är en perfekt hälsosam lunch som håller dig mätt och energisk.

540 kcal B 18 g Vegan 20 min
Biffstrimlor med bulgur och grönsaker
Lunch

Biffstrimlor med bulgur och grönsaker

4,4 (39)

Njut av läckra biffstrimlor serverade med näringsrik bulgur och färska grönsaker, perfekta för en hälsosam lunch.

640 kcal B 42 g 25 min
Caprese Pastasallad
Lunch

Caprese Pastasallad

4,8 (31)

Denna Caprese pastasallad kombinerar färska ingredienser och hälsosamma fetter för en uppfriskande och näringsrik lunch.

540 kcal B 20 g Vegetarisk 15 min
Falafel Wrap med Hummus
Lunch

Falafel Wrap med Hummus

4,2 (17)

Denna läckra falafelwrap med krämig hummus är den perfekta hälsosamma lunchen som håller dig mätt och energisk.

580 kcal B 22 g Vegan 20 min
Fläskkött och Vita Bönor Gryta
Lunch

Fläskkött och Vita Bönor Gryta

4,4 (38)

Denna hjärtliga gryta med fläskkött och vita bönor är full av smak och perfekt för en hälsosam lunch.

590 kcal B 42 g 35 min
Fullkornspasta med kyckling och grönsaker
Lunch

Fullkornspasta med kyckling och grönsaker

4,3 (53)

Njut av en läcker fullkornspastarätt med kyckling och färska grönsaker, perfekt för en hälsosam lunch.

600 kcal B 40 g 20 min
Grekisk Kycklingsouvlaki Skål med Tzatziki och Sallad
Lunch

Grekisk Kycklingsouvlaki Skål med Tzatziki och Sallad

4,7 (32)

Njut av denna hälsosamma skål med grillad kycklingsouvlaki, uppfriskande tzatziki och en livlig sallad, perfekt för lunch.

540 kcal B 44 g 30 min
Grillad falafel med pita och sallad
Lunch

Grillad falafel med pita och sallad

4,5 (29)

Denna hälsosamma rätt innehåller läckra grillade falafel serverade i mjukt pita-bröd med en uppfriskande sallad, perfekt för en lätt lunch.

560 kcal B 20 g Vegan 25 min
Grillad Grönsakscouscous
Lunch

Grillad Grönsakscouscous

4,8 (53)

Denna läckra grillade grönsakscouscous är en perfekt hälsosam lunch fylld med smak och näring. Kombinationen av färgglada grönsaker och fluffig couscous kommer att glädja dina smaklökar.

480 kcal B 16 g Vegan 25 min
Grillad Kyckling Quinoa Power Bowl
Lunch

Grillad Kyckling Quinoa Power Bowl

4,5 (41)

Denna näringsrika och smakfulla power bowl med grillad kyckling och quinoa är det perfekta valet för en hälsosam lunch.

580 kcal B 44 g 25 min
Grillad Lax med Quinoa
Lunch

Grillad Lax med Quinoa

4,2 (50)

Denna läckra grillade lax serverad med näringsrik quinoa är det perfekta hälsosamma lunchvalet. Den är fullpackad med protein och hälsosamma fetter.

590 kcal B 40 g 25 min
Grillad Makrill med Rostade Grönsaker
Lunch

Grillad Makrill med Rostade Grönsaker

4,8 (48)

En hälsosam och läcker lunch med grillad makrill i kombination med livfulla rostade grönsaker som kommer att glädja dina smaklökar.

560 kcal B 36 g 30 min
Grillad Torsk med Potatis och Lök
Lunch

Grillad Torsk med Potatis och Lök

4,2 (55)

Denna läckra rätt innehåller grillad torsk som serveras med mjuka potatisar och karamelliserad lök, allt droppat med högkvalitativ olivolja.

500 kcal B 40 g 45 min
Grönsaks Buddha Bowl med Tahini
Lunch

Grönsaks Buddha Bowl med Tahini

4,7 (45)

Denna hälsosamma Buddha bowl fylld med färgglada grönsaker och läcker tahini är det perfekta valet för en rejäl lunch.

520 kcal B 18 g Vegan 20 min
Grönsaks Quesadilla
Lunch

Grönsaks Quesadilla

4,7 (18)

Denna läckra grönsaksquesadilla är en perfekt lunch som håller dig mätt och ger viktiga näringsämnen.

520 kcal B 20 g Vegetarisk 15 min
Halloumi Grainskål
Lunch

Halloumi Grainskål

4,3 (15)

Njut av denna läckra grynskål med halloumi, full av protein och smaker, perfekt för en hälsosam lunch.

560 kcal B 26 g Vegetarisk 20 min
Holländsk Split Pea Soup (Snert) med Grönsaker
Lunch

Holländsk Split Pea Soup (Snert) med Grönsaker

4,8 (22)

Denna hälsosamma holländska split pea soup är full av smak och näring, vilket gör den till den perfekta lunchen för grönsaksälskare.

420 kcal B 28 g 60 min
Indisk linser dal med ris
Lunch

Indisk linser dal med ris

4,7 (15)

Denna smakfulla och näringsrika indiska rätt kombinerar krämig linser dal med fluffigt ris, perfekt för en hälsosam lunch.

540 kcal B 22 g Vegan 30 min
Italiensk minestronesoppa med grönsaker och bönor
Lunch

Italiensk minestronesoppa med grönsaker och bönor

4,8 (18)

Denna hälsosamma italienska minestronesoppa är fullpackad med färska grönsaker och proteinrika bönor, perfekt för en lätt lunch.

340 kcal B 16 g Vegan 40 min
Kalkon Avokado Wrap
Lunch

Kalkon Avokado Wrap

4,5 (46)

Denna läckra kalkonavokadowrap är ett perfekt val för en hälsosam lunch. Den erbjuder en balanserad blandning av protein, kolhydrater och hälsosamma fetter.

560 kcal B 38 g 12 min
Kalkon Club Sandwich
Lunch

Kalkon Club Sandwich

4,4 (48)

Denna kalkon club sandwich är ett läckert och hälsosamt lunchalternativ, fullt med protein och färska ingredienser.

560 kcal B 38 g 12 min
Kalkon Paprikash med Ris
Lunch

Kalkon Paprikash med Ris

4,3 (52)

Denna läckra kalkonpaprikash är full av protein och är ett hälsosamt lunchalternativ. Serverad med fluffigt ris är det ett perfekt val för en balanserad måltid.

600 kcal B 44 g 30 min
Kalkon- och Riskål
Lunch

Kalkon- och Riskål

4,7 (31)

Denna kalkon- och riskål är näringsrik, läcker och fullpackad med protein, perfekt för en hälsosam lunch.

600 kcal B 46 g 25 min
Kalkonbröst med sötpotatis
Lunch

Kalkonbröst med sötpotatis

4,2 (20)

Denna läckra och näringsrika rätt med kalkonbröst och sötpotatis är ett perfekt val för en hälsosam lunch.

590 kcal B 44 g 30 min
Kalkonchili med bönor
Lunch

Kalkonchili med bönor

4,7 (48)

Denna kalkonchili med bönor är en näringsrik och läcker måltid som håller dig mätt och energisk. Perfekt för en hälsosam lunch för alla matälskare.

540 kcal B 40 g 30 min
Kikärts- och spenatcurry
Lunch

Kikärts- och spenatcurry

4,2 (39)

Denna läckra kikärts- och spenatcurry är rik på protein och fiber, perfekt för en hälsosam lunch.

540 kcal B 22 g Vegan 25 min
Kikärtscurry med basmatiris
Lunch

Kikärtscurry med basmatiris

4,7 (46)

Denna näringsrika kikärtscurry som serveras med doftande basmatiris är det perfekta hälsosamma lunchalternativet fullt av smak.

560 kcal B 20 g Vegan 25 min
Kraftig grönsakschili
Lunch

Kraftig grönsakschili

4,5 (43)

Detta kraftiga grönsakschili är fullt av smaker och näringsrika ingredienser, perfekt för lunch. Med högt protein- och fiberinnehåll kommer det att hålla dig mätt i timmar.

480 kcal B 20 g Vegan 35 min
Krämig Lax Soppa (Lohikeitto)
Lunch

Krämig Lax Soppa (Lohikeitto)

4,3 (43)

Denna krämiga laxsoppa med potatis och dill är en läcker och hälsosam lunch som värmer dig och glädjer dina smaklökar.

420 kcal B 30 g 35 min
Kyckling Burrito Skål med Bönor
Lunch

Kyckling Burrito Skål med Bönor

4,3 (22)

Njut av en smakrik kyckling burrito skål med bönor, full av näringsämnen och perfekt för en hälsosam lunch. En härlig blandning av texturer och smaker.

640 kcal B 42 g 25 min
Kyckling Caesar Wrap
Lunch

Kyckling Caesar Wrap

4,7 (53)

Denna hälsosamma Kyckling Caesar wrap är det perfekta lunchvalet, fullpackad med protein och smak. Snabb och enkel att förbereda, du kommer att njuta av varje tugga.

560 kcal B 40 g 15 min
Kyckling Fajita Skål
Lunch

Kyckling Fajita Skål

4,6 (45)

Denna hälsosamma kyckling fajita skål, fylld med livfulla grönsaker, är ett läckert och näringsrikt lunchalternativ.

580 kcal B 42 g 25 min
Kyckling med Couscous och Grönsaker
Lunch

Kyckling med Couscous och Grönsaker

4,2 (38)

Denna hälsosamma rätt med kyckling, couscous och färska grönsaker är ett perfekt val för en näringsrik lunch.

590 kcal B 42 g 25 min
Kyckling med Varm Potatissallad
Lunch

Kyckling med Varm Potatissallad

4,8 (36)

Njut av en läcker kycklingbröst serverad med en varm potatissallad, perfekt för en hälsosam lunch.

590 kcal B 42 g 30 min
Kyckling Pesto Pasta
Lunch

Kyckling Pesto Pasta

4,5 (34)

Njut av vår läckra Kyckling Pesto Pasta, perfekt för en hälsosam lunch. Fylld med protein och rika smaker, kommer den garanterat att tillfredsställa dina begär.

620 kcal B 42 g 20 min
Kyckling Shawarma Skål
Lunch

Kyckling Shawarma Skål

4,5 (57)

Denna kyckling shawarma skål är full av smaker och hälsosamma ingredienser, perfekt för en näringsrik lunch.

600 kcal B 44 g 25 min
Kyckling sötpotatis curry
Lunch

Kyckling sötpotatis curry

4,3 (40)

Denna läckra kyckling sötpotatis curry är det perfekta valet för en hälsosam, smakrik lunch full av näring.

580 kcal B 40 g 30 min
Kyckling Teriyaki med Ris
Lunch

Kyckling Teriyaki med Ris

4,5 (24)

Njut av en läcker kyckling teriyaki serverad med fluffigt ris, perfekt för en hälsosam lunch.

610 kcal B 44 g 25 min
Kyckling Tortilla Soppa
Lunch

Kyckling Tortilla Soppa

4,6 (22)

Denna hälsosamma kyckling tortilla soppa är full av smak och näringsrika ingredienser, perfekt för lunch. Med en kombination av kyckling, bönor och kryddor kommer den att tillfredsställa och glädja dig.

500 kcal B 38 g 30 min
Kycklingbröst med ris och ångade grönsaker
Lunch

Kycklingbröst med ris och ångade grönsaker

4,5 (25)

Denna näringsrika rätt med kycklingbröst, ris och färska ångade grönsaker är det perfekta energigivande lunchalternativet.

620 kcal B 45 g 25 min
Kycklingris skål med grönsaker
Lunch

Kycklingris skål med grönsaker

4,8 (51)

Denna läckra kycklingris skål är fullpackad med protein och färska grönsaker, perfekt för en hälsosam lunch.

590 kcal B 42 g 25 min
Lätt kyckling Caesar-sallad
Lunch

Lätt kyckling Caesar-sallad

4,3 (24)

Denna lätta kyckling Caesar-sallad är ett perfekt lunchval, full av smak och näringsrika ingredienser.

480 kcal B 42 g 15 min
Lättare Lasagne med Kalkon och Extra Grönsaker
Lunch

Lättare Lasagne med Kalkon och Extra Grönsaker

4,5 (58)

Denna hälsosamma lasagne är full av smak från mager kalkon och färska grönsaker, perfekt för lunch.

520 kcal B 38 g 60 min
Lättare Ostspätzle med Lök och Sidosallad
Lunch

Lättare Ostspätzle med Lök och Sidosallad

4,7 (28)

Njut av våra lättare ostspätzle toppade med karamelliserad lök, tillsammans med en fräsch sidosallad, perfekt för lunch.

520 kcal B 24 g Vegetarisk 35 min
Lättare polsk bigos med kalkon
Lunch

Lättare polsk bigos med kalkon

4,3 (35)

Denna lättare polska bigos med magert kalkon, surkål och svamp är ett smakfullt och hälsosamt lunchalternativ.

420 kcal B 34 g 60 min
Lättare slovakiska potatisdumplings med fårost och örter
Lunch

Lättare slovakiska potatisdumplings med fårost och örter

4,4 (27)

Prova våra lättare slovakiska potatisdumplings fyllda med fårost och färska örter, perfekta för en hälsosam lunch.

520 kcal B 22 g Vegetarisk 45 min
Lättare spansk skaldjurspaella med brunt ris och grönsaker
Lunch

Lättare spansk skaldjurspaella med brunt ris och grönsaker

4,8 (16)

Denna hälsosamma paella är full av smak och näringsrika ingredienser, perfekt för lunch.

560 kcal B 36 g 45 min
Lättare Tjeckisk nötköttsgulasch
Lunch

Lättare Tjeckisk nötköttsgulasch

4,7 (26)

Denna lättare tjeckiska nötköttsgulasch är ett läckert och näringsrikt val för en hälsosam lunch, full av smak och protein.

520 kcal B 42 g 60 min
Lättare Tjeckisk Rostad Fläskkött med Fullkornsbröd Dumplings och Brynt Kål
Lunch

Lättare Tjeckisk Rostad Fläskkött med Fullkornsbröd Dumplings och Brynt Kål

4,3 (33)

Denna rätt innehåller mört rostat fläskkött som kombineras med hälsosamma fullkornsbrödsdumplings och lätt brynt kål, perfekt för en tillfredsställande lunch.

590 kcal B 40 g 70 min
Lättare Tjeckisk Svíčková
Lunch

Lättare Tjeckisk Svíčková

4,6 (40)

Denna lättare version av tjeckisk svíčková innehåller magert nötkött i en krämig rotfruktsås, vilket gör den till ett hälsosamt och tillfredsställande lunchalternativ.

560 kcal B 40 g 75 min
Lättare Ungersk Kyckling Paprikash med Lätt Gräddfil
Lunch

Lättare Ungersk Kyckling Paprikash med Lätt Gräddfil

4,6 (46)

Denna lättare version av ungersk kyckling paprikash är ett perfekt lunchalternativ som kombinerar traditionella smaker med en hälsosam twist.

520 kcal B 42 g 45 min
Lax Poke Bowl
Lunch

Lax Poke Bowl

4,7 (17)

Njut av denna läckra lax poke bowl, ett hälsosamt och tillfredsställande lunchalternativ som kommer att glädja dina smaklökar.

560 kcal B 36 g 20 min
Lax Poke Ris Skål
Lunch

Lax Poke Ris Skål

4,6 (32)

Njut av en hälsosam lax poke ris skål med färsk lax, krämig avokado och en smakrik sås, perfekt för lunch.

600 kcal B 38 g 20 min
Linssallad med feta
Lunch

Linssallad med feta

4,6 (20)

Denna fräscha linssallad med feta är ett perfekt val för en hälsosam lunch, full av smak och näringsämnen.

490 kcal B 24 g Vegetarisk 15 min
Linssoppa med bröd
Lunch

Linssoppa med bröd

4,7 (20)

Denna näringsrika linssoppa som serveras med en skiva färskt bröd är en perfekt hälsosam lunch.

460 kcal B 24 g Vegan 30 min
Linssoppa med grönsaker
Lunch

Linssoppa med grönsaker

4,3 (38)

Denna kraftiga linssoppa med grönsaker är full av näringsämnen och smak, perfekt för en hälsosam lunch.

440 kcal B 22 g Vegan 35 min
Mager fläskfilé med grönsaker
Lunch

Mager fläskfilé med grönsaker

4,2 (36)

Denna rätt innehåller mört magert fläskkött och färska grönsaker, vilket gör den till ett läckert och näringsrikt val för lunch. Perfekt för en hälsosam måltid.

560 kcal B 46 g 30 min
Magert nötkött med ris och broccoli
Lunch

Magert nötkött med ris och broccoli

4,6 (15)

Njut av det läckra och hälsosamma magra nötköttet som serveras med ris och broccoli, perfekt för lunch. Denna balanserade måltid är fullpackad med protein och näringsämnen.

600 kcal B 44 g 25 min
Mediterransk Kikärtsbowl
Lunch

Mediterransk Kikärtsbowl

4,5 (45)

Denna hälsosamma mediterranska kikärtsbowl är full av smak och näring, perfekt för lunch.

540 kcal B 18 g Vegan 20 min
Nötkött Burrito Skål
Lunch

Nötkött Burrito Skål

4,2 (27)

En hälsosam och läcker nötkött burrito skål som håller dig mätt och energisk resten av dagen.

640 kcal B 42 g 25 min
Nötkött och grönsakswok med ris
Lunch

Nötkött och grönsakswok med ris

4,4 (55)

Denna hälsosamma nötkötts- och grönsakswok är fullpackad med smak och näring, perfekt för lunch. Serverad med fluffigt ris erbjuder den en fantastisk kombination av protein och grönsaker.

620 kcal B 42 g 20 min
Nötkött och Quinoa Power Bowl
Lunch

Nötkött och Quinoa Power Bowl

4,3 (50)

Denna balanserade och smakfulla nötkött och quinoa power bowl är det perfekta valet för en hälsosam lunch. Rik på protein och fiber, kommer den att hålla dig mätt i timmar.

630 kcal B 46 g 28 min
Nötkött Pho Soppa
Lunch

Nötkött Pho Soppa

4,3 (25)

Denna läckra nötkött pho soppa är full av smak och hälsosamma ingredienser, perfekt för en näringsrik lunch.

520 kcal B 38 g 35 min
Nötköttsnudelskål
Lunch

Nötköttsnudelskål

4,7 (33)

Denna nötköttsnudelskål innehåller möra skivor av nötkött tillsammans med färska grönsaker och smakfulla nudlar för en perfekt balanserad lunch.

620 kcal B 42 g 25 min
Quinoafyllda Paprikor
Lunch

Quinoafyllda Paprikor

4,6 (31)

Denna hälsosamma och läckra quinoafyllda paprika är ett perfekt lunchval, fullpackad med protein och näringsämnen.

500 kcal B 18 g Vegan 40 min
Quinoasallad med grillad kyckling
Lunch

Quinoasallad med grillad kyckling

4,8 (34)

En uppfriskande quinoasallad med grillad kyckling, perfekt för en hälsosam och proteinrik lunch.

560 kcal B 42 g 20 min
Räkor och Grönsaksris Skål
Lunch

Räkor och Grönsaksris Skål

4,5 (59)

Njut av denna näringsrika risskål fylld med saftiga räkor och färska grönsaker, perfekt för en hälsosam lunch.

520 kcal B 34 g 20 min
Räksoppa med nudlar
Lunch

Räksoppa med nudlar

4,7 (55)

Njut av en läcker och näringsrik räksoppa med nudlar, perfekt för lunch. Fylld med smak och protein, kommer denna soppa att tillfredsställa och ge dig energi.

480 kcal B 32 g 25 min
Soba-nudlar med Tofu
Lunch

Soba-nudlar med Tofu

4,2 (52)

En hälsosam och läcker soba-nudlarätt med tofu, perfekt för lunch. Rik på protein och fiber för att hålla dig mätt hela dagen.

540 kcal B 26 g Vegan 20 min
Spanska stuvade linser med grönsaker
Lunch

Spanska stuvade linser med grönsaker

4,3 (37)

Denna läckra rätt med stuvade linser och färska grönsaker är en hälsosam, proteinrik lunch full av smak.

460 kcal B 24 g Vegan 45 min
Sura Linser med Pocherat Ägg
Lunch

Sura Linser med Pocherat Ägg

4,5 (27)

Denna rätt kombinerar syrliga linser med ett perfekt pocherat ägg för en näringsrik och tillfredsställande lunch.

520 kcal B 28 g Vegetarisk 30 min
Surt Köttbullesoppa med Grönsaker
Lunch

Surt Köttbullesoppa med Grönsaker

4,8 (20)

Denna läckra och näringsrika soppa med köttbullar och färska grönsaker är ett perfekt val för lunch.

360 kcal B 26 g 50 min
Teriyaki Kyckling med Brunt Ris
Lunch

Teriyaki Kyckling med Brunt Ris

4,4 (57)

Denna läckra teriyaki kycklingrätt serverad med brunt ris är ett perfekt val för en hälsosam, smakrik lunch.

600 kcal B 42 g 25 min
Teriyaki Lax Risskål
Lunch

Teriyaki Lax Risskål

4,3 (60)

Denna läckra teriyaki lax risskål är ett hälsosamt val fullt av smak och näring, perfekt för lunch.

600 kcal B 40 g 25 min
Tjeckisk Potatissoppa med Svamp
Lunch

Tjeckisk Potatissoppa med Svamp

4,5 (54)

Denna läckra potatissoppa med svamp och örter är perfekt för en hälsosam lunch full av smak.

320 kcal B 12 g Vegan 40 min
Tofu poke bowl
Lunch

Tofu poke bowl

4,8 (41)

Denna läckra tofu poke bowl är ett perfekt val för en hälsosam lunch, full av smak och näringsämnen.

520 kcal B 22 g Vegan 20 min
Tofu-stek med risnudlar
Lunch

Tofu-stek med risnudlar

4,6 (60)

En hälsosam och läcker tofu-stek med risnudlar och färska grönsaker, perfekt för lunch.

540 kcal B 26 g Vegan 20 min
Tonfisk fullkornpastasallad
Lunch

Tonfisk fullkornpastasallad

4,6 (29)

Den här näringsrika tonfisk fullkornpastasalladen är ett perfekt hälsosamt lunchalternativ. Det är ett snabbt och gott recept fullt av protein och fiber.

560 kcal B 38 g 15 min
Torsk- och potatisgratäng
Lunch

Torsk- och potatisgratäng

4,4 (26)

Denna hälsosamma och läckra torsk- och potatisgratäng är perfekt för lunch. Fylld med protein och näringsämnen, kommer den att tillfredsställa dina smaklökar.

520 kcal B 38 g 30 min
Tuna Melt Sandwich
Lunch

Tuna Melt Sandwich

4,4 (58)

Tuna Melt Sandwich är ett läckert och näringsrikt lunchalternativ, fullt av protein och smak.

540 kcal B 34 g 12 min
Tuna Niçoise Sallad
Lunch

Tuna Niçoise Sallad

4,4 (24)

Denna fräscha Tuna Niçoise sallad är ett perfekt val för en hälsosam lunch, full av smaker och näringsämnen.

480 kcal B 36 g 20 min
Ugnsbakad Lax med Potatis och Spenat
Lunch

Ugnsbakad Lax med Potatis och Spenat

4,8 (32)

Denna läckra och hälsosamma ugnsbakade lax med potatis och spenat är den perfekta lunchen som håller dig nöjd och mätt.

580 kcal B 38 g 30 min
Ugnsbakad panerad kycklingschnitzel med lätt potatissallad
Lunch

Ugnsbakad panerad kycklingschnitzel med lätt potatissallad

4,2 (47)

Denna hälsosamma ugnsbakade kycklingschnitzel är krispig och smakrik, serverad med en uppfriskande lätt potatissallad.

540 kcal B 44 g 35 min
Ugnsbakad polsk fläskkotlett med potatis och sallad
Lunch

Ugnsbakad polsk fläskkotlett med potatis och sallad

4,6 (42)

Denna läckra ugnsbakade polska fläskkotlett serveras med krispig potatis och en fräsch sallad, vilket gör den till ett perfekt val för en hälsosam lunch.

560 kcal B 44 g 35 min
Ugnsbakad torsk med couscous och grönsaker
Lunch

Ugnsbakad torsk med couscous och grönsaker

4,4 (41)

Denna rätt innehåller mör ugnsbakad torsk som serveras med smakrik couscous och färgglada grönsaker för en hälsosam och balanserad lunch.

500 kcal B 38 g 25 min
Vegan Buddha Bowl med Tahini
Lunch

Vegan Buddha Bowl med Tahini

4,3 (55)

Denna livfulla veganska Buddha bowl med krämig tahini är fullpackad med smaker och näringsämnen. Perfekt för en hälsosam, proteinrik lunch.

520 kcal B 18 g Vegan 20 min
Vegan Chili med Quinoa
Lunch

Vegan Chili med Quinoa

4,8 (19)

Denna veganska chili med quinoa är en läcker och näringsrik måltid full av protein och fiber, perfekt för en hälsosam lunch.

520 kcal B 20 g Vegan 35 min
Vitlök Räkor Pasta
Lunch

Vitlök Räkor Pasta

4,4 (60)

Denna läckra och hälsosamma vitlök räkor pasta är ett perfekt lunchalternativ som kommer att stilla din hunger och glädja dina smaklökar.

610 kcal B 38 g 20 min
Vitlök Räkor Quinoa Skål
Lunch

Vitlök Räkor Quinoa Skål

4,8 (50)

Denna läckra och näringsrika vitlök räkor quinoa skål är det perfekta lunchvalet för att hålla dig mätt och energisk.

520 kcal B 38 g 20 min
Vitlöksräkor med quinoa
Lunch

Vitlöksräkor med quinoa

4,6 (57)

Denna läckra rätt har saftiga räkor som steks i aromatisk vitlök och serveras över näringsrik quinoa. Ett perfekt hälsosamt lunchalternativ.

540 kcal B 40 g 22 min
Vitlökssjöt med ris och grönsaker
Lunch

Vitlökssjöt med ris och grönsaker

4,2 (22)

Denna rätt innehåller saftiga räkor som sauteras med aromatisk vitlök, serveras på en bädd av ris och färska grönsaker för ett hälsosamt och läckert lunchalternativ.

520 kcal B 36 g 20 min

Middag

Aubergine Parmesan
Middag

Aubergine Parmesan

4,3 (29)

Denna hälsosamma aubergine parmesan är full av smak och ett fantastiskt alternativ till det traditionella receptet. Perfekt för en lätt middag full av protein.

440 kcal B 20 g Vegetarisk 35 min
Aubergine- och Linsgratäng
Middag

Aubergine- och Linsgratäng

4,7 (47)

Denna aubergine- och linsgratäng är en näringsrik och smakfull rätt som är full av protein och fiber, perfekt för middag.

400 kcal B 18 g Vegan 35 min
Biff Grönsaksspett
Middag

Biff Grönsaksspett

4,7 (21)

Dessa läckra biff grönsaksspett är ett perfekt hälsosamt middagsalternativ, fullpackade med protein och smak.

420 kcal B 40 g 25 min
Blomkålsris med kyckling
Middag

Blomkålsris med kyckling

4,5 (47)

Denna läckra och hälsosamma rätt innehåller fluffigt blomkålsris i kombination med saftig kyckling för en näringsrik middag.

380 kcal B 38 g 20 min
Caldo Verde Soppa
Middag

Caldo Verde Soppa

4,3 (41)

Denna näringsrika portugisiska grönkåls- och potatissoppa är ett perfekt val för en hälsosam middag. Den är fullpackad med smak och näringsämnen.

300 kcal B 12 g 35 min
Citronkyckling med Broccoli
Middag

Citronkyckling med Broccoli

4,8 (23)

Denna citronkyckling med broccoli är lätt, smakrik och full av protein, perfekt för en hälsosam middag.

400 kcal B 42 g 25 min
Citronörtslax
Middag

Citronörtslax

4,8 (55)

Denna läckra citronörtslax är ett perfekt middagsalternativ som kombinerar den delikata smaken av fisk med uppfriskande örter.

460 kcal B 40 g 22 min
Fläskstek med nudlar
Middag

Fläskstek med nudlar

4,7 (57)

Denna läckra fläskstek med nudlar är snabb att förbereda och fullpackad med protein, vilket gör den till ett perfekt hälsosamt middagsalternativ.

560 kcal B 38 g 20 min
Fyllda Paprikor med Ris
Middag

Fyllda Paprikor med Ris

4,4 (15)

Dessa fyllda paprikor med ris är ett läckert och hälsosamt middagsalternativ. Fyllda med protein, kolhydrater och hälsosamma fetter, kommer de garanterat att glädja dina smaklökar.

420 kcal B 18 g Vegan 40 min
Fyllda Portobello-svampar
Middag

Fyllda Portobello-svampar

4,8 (21)

Dessa hälsosamma och läckra fyllda portobello-svampar är ett perfekt val för svampälskare. Fyllda med protein och hälsosamma fetter, kommer de att tillfredsställa dina smaklökar.

360 kcal B 20 g Vegetarisk 30 min
Fyllda zucchinibåtar
Middag

Fyllda zucchinibåtar

4,3 (17)

Dessa fyllda zucchinibåtar är ett läckert och hälsosamt middagsalternativ, fullt av protein och smak. Perfekt för en näringsrik måltid som mättar.

400 kcal B 30 g 35 min
Fyllda zucchinibåtar med kalkon
Middag

Fyllda zucchinibåtar med kalkon

4,7 (19)

Dessa läckra zucchinibåtar fyllda med hälsosam mald kalkon utgör en tillfredsställande middag som ger viktiga näringsämnen.

380 kcal B 36 g 30 min
Grekisk Sallad med Feta och Oliver
Middag

Grekisk Sallad med Feta och Oliver

4,7 (54)

Denna uppfriskande grekiska sallad med krämig feta och smakrika oliver är det perfekta hälsosamma middagsalternativet.

340 kcal B 14 g Vegetarisk 10 min
Grekisk Ugnsbakad Fylld Tomat och Paprika med Ris och Örter
Middag

Grekisk Ugnsbakad Fylld Tomat och Paprika med Ris och Örter

4,3 (39)

Denna hälsosamma middag innehåller läckra fyllda tomater och paprikor fyllda med ris och färska örter, perfekt för en näringsrik och smakfull måltid.

420 kcal B 12 g Vegan 60 min
Grillad Feta med Grönsaker
Middag

Grillad Feta med Grönsaker

4,4 (50)

Denna läckra grillade feta med färska grönsaker är ett perfekt hälsosamt middagsalternativ, fullt av smak och näringsämnen.

420 kcal B 18 g Vegetarisk 30 min
Grillad Kyckling med Ratatouille
Middag

Grillad Kyckling med Ratatouille

4,2 (31)

Njut av saftig grillad kyckling serverad med en färgglad och smakrik ratatouille, perfekt för en hälsosam middag.

440 kcal B 42 g 30 min
Grillad Kycklingbröst med Blandad Sallad
Middag

Grillad Kycklingbröst med Blandad Sallad

4,4 (43)

Detta grillade kycklingbröst som serveras med en uppfriskande blandad sallad är det perfekta hälsosamma middagsalternativet fullt av smak och näringsämnen.

420 kcal B 40 g 20 min
Grillad räksallad
Middag

Grillad räksallad

4,7 (35)

En uppfriskande grillad räksallad som är perfekt för middag och full av smak.

360 kcal B 32 g 20 min
Grillad Tofu med Grönsaker
Middag

Grillad Tofu med Grönsaker

4,8 (56)

Denna läckra grillade tofu med grönsaker är ett perfekt hälsosamt middagsval, fullt av protein och vitaminer.

380 kcal B 24 g Vegan 30 min
Grillad Torsk med Grönsaker
Middag

Grillad Torsk med Grönsaker

4,2 (54)

Denna grillade torsken med färska grönsaker är ett hälsosamt och läckert middagsalternativ som kommer att glädja dina smaklökar.

360 kcal B 34 g 25 min
Grönsaksost Omelett
Middag

Grönsaksost Omelett

4,7 (50)

Denna näringsrika grönsaksost omelett är den perfekta proteinrika middagen som sprakar av smak. Snabb och enkel, det är en rätt som kommer att glädja alla.

380 kcal B 26 g Vegetarisk 12 min
Grönsaksrisotto med parmesan
Middag

Grönsaksrisotto med parmesan

4,2 (24)

Denna krämiga grönsaksrisotto med parmesan är ett härligt och näringsrikt val för en hälsosam middag.

440 kcal B 14 g Vegetarisk 30 min
Kabeljau och Grönsakspaket
Middag

Kabeljau och Grönsakspaket

4,6 (34)

Detta hälsosamma kabeljau- och färska grönsakspaket är perfekt för en näringsrik middag som kommer att glädja dina smaklökar.

400 kcal B 38 g 30 min
Kalkon och Grönsakswok
Middag

Kalkon och Grönsakswok

4,5 (14)

Denna kalkon och grönsakswok är en läcker och hälsosam måltid fylld med protein och vitaminer, perfekt för middag.

400 kcal B 38 g 20 min
Kalkon och Kålpanna
Middag

Kalkon och Kålpanna

4,5 (49)

Denna snabba och hälsosamma kalkon och kålpanna är det perfekta middagsvalet. Fylld med protein och smak, kommer den garanterat att tillfredsställa alla.

360 kcal B 36 g 25 min
Kalkon Salladswraps
Middag

Kalkon Salladswraps

4,8 (45)

Dessa kalkon salladswraps är ett läckert och hälsosamt middagsalternativ, fullt med protein och färskhet.

380 kcal B 36 g 20 min
Kalkonköttbullar med grönsaker
Middag

Kalkonköttbullar med grönsaker

4,6 (19)

Njut av läckra kalkonköttbullar fyllda med grönsaker, ett hälsosamt och smakfullt middagsalternativ.

410 kcal B 38 g 30 min
Kalkonköttfärslimpa med grönsaker
Middag

Kalkonköttfärslimpa med grönsaker

4,6 (36)

Denna kalkonköttfärslimpa är full av smak och näringsämnen, vilket gör den till ett perfekt val för en hälsosam middag.

480 kcal B 42 g 45 min
Keso- och grönsaksgratäng
Middag

Keso- och grönsaksgratäng

4,5 (31)

Denna hälsosamma keso- och grönsaksgratäng är fullpackad med läckra grönsaker och protein, perfekt för en näringsrik middag.

340 kcal B 30 g Vegetarisk 25 min
Kikärts- och spenatgryta
Middag

Kikärts- och spenatgryta

4,4 (28)

Denna näringsrika kikärts- och spenatgryta är full av smak och perfekt för en hälsosam middag. Kombinationen av kikärtor och spenat ger en utmärkt källa till protein och fiber.

420 kcal B 18 g Vegan 30 min
Kraftig linssoppa
Middag

Kraftig linssoppa

4,2 (26)

Den här kraftiga linssoppan är full av smak och näringsämnen, perfekt för en hälsosam middag.

380 kcal B 22 g Vegan 35 min
Kyckling med Zucchininudlar
Middag

Kyckling med Zucchininudlar

4,2 (19)

Ett läckert och hälsosamt recept med grillad kyckling serverad över färska zucchininudlar, perfekt för en lätt middag.

400 kcal B 42 g 25 min
Kyckling och Broccoli Wok
Middag

Kyckling och Broccoli Wok

4,4 (59)

Denna kyckling och broccoli wok är en läcker och hälsosam måltid som är snabb att förbereda och full av protein.

400 kcal B 40 g 20 min
Kyckling Spenat Curry
Middag

Kyckling Spenat Curry

4,2 (42)

Den här kyckling spenat curryn är en läcker och näringsrik måltid som kommer att stilla din hunger och ge dig energi. Perfekt för en hälsosam middag.

440 kcal B 40 g 30 min
Kyckling Tikka med Ris
Middag

Kyckling Tikka med Ris

4,8 (44)

Denna läckra Kyckling Tikka med ris är den perfekta middagen, full av smak och näring. Den ger en balanserad mängd protein, kolhydrater och hälsosamma fetter.

600 kcal B 44 g 30 min
Kycklingblomkålscurry
Middag

Kycklingblomkålscurry

4,7 (22)

Denna enkla kycklingblomkålscurry är full av smak och hälsosamma ingredienser, perfekt för middag. Njut av en härlig kombination av protein och grönsaker i en rätt.

480 kcal B 42 g 30 min
Kycklingbuljong med grönsaker
Middag

Kycklingbuljong med grönsaker

4,4 (45)

Denna hälsosamma kycklingbuljong fylld med färska grönsaker är perfekt för en rejäl middag. Rik på protein och låg i kalorier, den kommer att stilla din hunger och glädja dina smaklökar.

320 kcal B 28 g 30 min
Kycklingköttbullar med zucchininudlar
Middag

Kycklingköttbullar med zucchininudlar

4,3 (54)

Njut av dessa smakrika kycklingköttbullar serverade på lätta zucchininudlar, perfekta för en hälsosam middag.

420 kcal B 40 g 28 min
Lätt auberginegratäng
Middag

Lätt auberginegratäng

4,6 (33)

Denna läckra lätta auberginegratäng är en perfekt middag full av smak och hälsosamma näringsämnen. Den är lätt, näringsrik och enkel att förbereda.

400 kcal B 18 g Vegetarisk 35 min
Lättare Biff Bourguignon
Middag

Lättare Biff Bourguignon

4,6 (44)

Denna lättare biff bourguignon med magert nötkött, svamp och färska grönsaker är den perfekta middagen för en hälsosam livsstil.

480 kcal B 42 g 90 min
Lättare grekisk moussaka
Middag

Lättare grekisk moussaka

4,4 (25)

Denna lättare moussaka har traditionella grekiska smaker med magert kött och en krämig yoghurttopping. Perfekt för en hälsosam middag.

480 kcal B 34 g 75 min
Lättare Holländsk Stamppot med Grönkål och Mager Rökt Korv
Middag

Lättare Holländsk Stamppot med Grönkål och Mager Rökt Korv

4,5 (15)

Denna lättare version av holländsk stamppot kombinerar krämig grönkål och mager rökt korv för en läcker och näringsrik middag.

460 kcal B 26 g 35 min
Lättare Krustlös Quiche Lorraine med Kalkonskinka
Middag

Lättare Krustlös Quiche Lorraine med Kalkonskinka

4,2 (51)

Denna hälsosamma version av quiche Lorraine är full av smak och protein, perfekt för en lätt middag.

360 kcal B 26 g Vegetarisk 40 min
Lättare Kulajda
Middag

Lättare Kulajda

4,8 (14)

Denna krämiga potatis- och dillsoppa toppad med ett pocherat ägg är ett perfekt hälsosamt middagsalternativ.

300 kcal B 14 g Vegetarisk 35 min
Lättare polsk sur rågsoppa med ägg och kalkonsalami
Middag

Lättare polsk sur rågsoppa med ägg och kalkonsalami

4,2 (49)

Denna lättare version av traditionell polsk sur rågsoppa är full av smak, med mager kalkonsalami och ett perfekt kokt ägg, vilket gör den till ett hälsosamt middagsalternativ.

340 kcal B 20 g 40 min
Lättare polska kålrouletter med kalkon och ris i tomatsås
Middag

Lättare polska kålrouletter med kalkon och ris i tomatsås

4,5 (56)

Njut av våra lättare polska kålrouletter fyllda med kalkon och ris, serverade i en läcker tomatsås. Ett perfekt hälsosamt middagsalternativ fullt av smak.

420 kcal B 32 g 60 min
Lättare Rumänska Kåldolmar med Mager Kalkon och Ris
Middag

Lättare Rumänska Kåldolmar med Mager Kalkon och Ris

4,5 (60)

Dessa lättare kåldolmar fyllda med mager kalkon och ris är en hälsosam variant av en traditionell rätt, perfekt för middag.

420 kcal B 30 g 75 min
Lättare Spansk Potatisomelett
Middag

Lättare Spansk Potatisomelett

4,4 (23)

Denna lättare spanska potatisomelett är ett perfekt middagsalternativ som kombinerar smakfulla potatisar och ägg med minimal olja för en hälsosammare twist.

360 kcal B 20 g Vegetarisk 35 min
Lättare Svenska Köttbullar med Potatis och Lingonsylt
Middag

Lättare Svenska Köttbullar med Potatis och Lingonsylt

4,4 (29)

Denna lättare version av svenska köttbullar är det perfekta valet för en hälsosam middag, serverad med potatis och en läcker lingonsylt.

520 kcal B 38 g 40 min
Lax med Blomkålspuré
Middag

Lax med Blomkålspuré

4,4 (30)

Ett enkelt och hälsosamt recept med lax serverad med krämig blomkålspuré, perfekt för middag.

440 kcal B 36 g 25 min
Lax med Quinoa och Grönsaker
Middag

Lax med Quinoa och Grönsaker

4,5 (38)

Detta läckra recept på lax med quinoa och grönsaker är ett perfekt val för en hälsosam middag som kommer att mätta och ge näring.

500 kcal B 40 g 25 min
Lecso med Ägg
Middag

Lecso med Ägg

4,2 (53)

Denna läckra ungerska rätt kombinerar paprika och tomater med ägg för en näringsrik och smakfull middag.

320 kcal B 18 g Vegetarisk 30 min
Linser och Spenat Curry
Middag

Linser och Spenat Curry

4,5 (26)

Denna läckra curry med linser och spenat är fullpackad med näringsämnen och perfekt för middag. Den är lätt att förbereda och ett utmärkt alternativ för vegetarianer.

440 kcal B 22 g Vegan 25 min
Linssås Bolognese
Middag

Linssås Bolognese

4,7 (37)

Prova vår hälsosamma version av traditionell Bolognesesås gjord på linser, full av smak och näring.

440 kcal B 20 g Vegan 30 min
Magra Kalkonfrikadeller med Potatis och Färsk Sallad
Middag

Magra Kalkonfrikadeller med Potatis och Färsk Sallad

4,4 (21)

Njut av dessa läckra och hälsosamma kalkonfrikadeller som serveras med potatis och en färsk sallad, perfekt för middag.

440 kcal B 40 g 30 min
Miso Lax med Grönsaker
Middag

Miso Lax med Grönsaker

4,4 (14)

Detta hälsosamma miso laxrecept är fullt av smak och näringsämnen, perfekt för en lätt middag. Kombinationen av lax, misopasta och färska grönsaker kommer att glädja dina smaklökar.

440 kcal B 38 g 20 min
Miso-glaserad torsk
Middag

Miso-glaserad torsk

4,2 (43)

Denna läckra miso-glaserade torsken är ett hälsosamt middagsalternativ fullt av protein och smak.

420 kcal B 38 g 25 min
Nordisk Ugnsbakad Lax med Dill, Citron och Potatis
Middag

Nordisk Ugnsbakad Lax med Dill, Citron och Potatis

4,7 (36)

Njut av en läcker och hälsosam middag med ugnsbakad lax, varsamt smaksatt med dill och citron, serverad med mjuka potatisar.

480 kcal B 38 g 35 min
Nötkött och zucchini i panna
Middag

Nötkött och zucchini i panna

4,6 (49)

Denna läckra och hälsosamma rätt kombinerar nötfärs med saftiga zucchinis för en perfekt proteinrik middag.

420 kcal B 40 g 25 min
Nötkött Ragu med Zucchininudlar
Middag

Nötkött Ragu med Zucchininudlar

4,5 (36)

Denna nötkött ragu med zucchininudlar är en läcker och hälsosam måltid som tillfredsställer dina smaklökar samtidigt som den ger viktiga näringsämnen.

450 kcal B 38 g 30 min
Nötkötts- och grönsaksgratäng
Middag

Nötkötts- och grönsaksgratäng

4,2 (41)

Denna läckra nötkötts- och grönsaksgratäng är ett perfekt val för en hälsosam middag. Fylld med protein och fiber, kommer den att glädja dina smaklökar.

520 kcal B 42 g 40 min
Nötköttsstek med broccoli
Middag

Nötköttsstek med broccoli

4,8 (33)

Denna läckra och hälsosamma nötköttsstek med broccoli är en perfekt proteinrik middag. Snabb och enkel att förbereda, den kommer garanterat att tillfredsställa hela familjen.

460 kcal B 40 g 20 min
Örtsbakad Makrill med Grönsaker
Middag

Örtsbakad Makrill med Grönsaker

4,6 (59)

Denna rätt innehåller saftig makrill bakad med doftande örter och färska grönsaker för en hälsosam och läcker middag.

430 kcal B 36 g 28 min
Örtsrostad Kyckling med Grönsaker
Middag

Örtsrostad Kyckling med Grönsaker

4,6 (47)

Njut av de läckra smakerna av örtsrostad kyckling tillsammans med färska grönsaker, perfekt för en hälsosam middag.

420 kcal B 42 g 30 min
Piri-piri grillad kyckling med sallad
Middag

Piri-piri grillad kyckling med sallad

4,6 (48)

Njut av saftig piri-piri grillad kyckling serverad med en fräsch sallad, perfekt för en hälsosam middag.

440 kcal B 46 g 35 min
Räkor Zucchini Pasta
Middag

Räkor Zucchini Pasta

4,8 (54)

Denna läckra middag kombinerar färska räkor med lätt stekt zucchini och pasta, vilket skapar en lätt och näringsrik måltid.

440 kcal B 32 g 20 min
Ratatouille med pocherat ägg
Middag

Ratatouille med pocherat ägg

4,6 (35)

Njut av en läcker ratatouille toppad med ett perfekt pocherat ägg, som tillför både smak och näring till denna hälsosamma rätt.

340 kcal B 16 g Vegetarisk 35 min
Röd Linssoppa
Middag

Röd Linssoppa

4,2 (40)

Denna läckra röda linssoppa är fullpackad med protein och fiber, vilket gör den till ett perfekt hälsosamt middagsalternativ.

420 kcal B 20 g Vegan 25 min
Shakshuka med Ägg och Paprika
Middag

Shakshuka med Ägg och Paprika

4,5 (33)

Denna läckra shakshuka med ägg och paprika är ett perfekt hälsosamt middagsalternativ, fullt av smak och näringsämnen.

360 kcal B 20 g Vegetarisk 25 min
Slovakisk surkålssoppa med rökt kalkon och svamp
Middag

Slovakisk surkålssoppa med rökt kalkon och svamp

4,7 (34)

Njut av smakerna av denna traditionella slovakiska surkålssoppa berikad med rökt kalkon och svamp, perfekt för en hälsosam middag.

340 kcal B 24 g 50 min
Spenat- och svampomelett
Middag

Spenat- och svampomelett

4,5 (16)

Denna läckra spenat- och svampomelett är ett hälsosamt middagsalternativ, fullpackad med protein och smak.

340 kcal B 24 g Vegetarisk 12 min
Stekt lax med sparris
Middag

Stekt lax med sparris

4,3 (59)

Denna läckra stekta lax med sparris är ett hälsosamt och smakfullt middagsalternativ.

420 kcal B 36 g 20 min
Stekt Tonfisk med Grönsaker
Middag

Stekt Tonfisk med Grönsaker

4,6 (14)

Denna läckra stekta tonfisk som serveras på färska grönsaker är det perfekta valet för en hälsosam middag.

440 kcal B 42 g 18 min
Stekt tonfisksallad
Middag

Stekt tonfisksallad

4,4 (16)

Denna fräscha stekta tonfisksallad är det perfekta valet för en hälsosam middag. Fylld med protein och smak, är det ett utmärkt alternativ för alla som letar efter en lätt men näringsrik måltid.

380 kcal B 40 g 15 min
Tempeh med Quinoa och Grönsaker
Middag

Tempeh med Quinoa och Grönsaker

4,8 (38)

Denna hälsosamma rätt kombinerar näringsrik tempeh med quinoa och färska grönsaker för en läcker och balanserad middag.

460 kcal B 28 g Vegan 25 min
Teriyaki Tofu med Grönsaker
Middag

Teriyaki Tofu med Grönsaker

4,3 (42)

Denna läckra teriyaki tofu med grönsaker är perfekt för en hälsosam middag fylld med protein och smak.

420 kcal B 24 g Vegan 20 min
Tofu Broccoliskål
Middag

Tofu Broccoliskål

4,3 (28)

Denna hälsosamma tofu broccoliskål är fullpackad med smak och näringsämnen, perfekt för en näringsrik middag.

400 kcal B 24 g Vegan 20 min
Tofu Grön Curry
Middag

Tofu Grön Curry

4,6 (24)

Denna läckra tofu grön curry är full av smaker och hälsosamma ingredienser, perfekt för en näringsrik middag. Ett snabbt och enkelt recept för alla som älskar asiatisk mat.

460 kcal B 22 g Vegan 25 min
Tofu grönsaks curry
Middag

Tofu grönsaks curry

4,8 (40)

Denna läckra tofu grönsaks curry är fullpackad med näringsämnen och är ett hälsosamt middagsalternativ. Kombinationen av tofu och färska grönsaker skapar en smakrik och närande rätt.

420 kcal B 22 g Vegan 25 min
Tofu Grönsaksspett
Middag

Tofu Grönsaksspett

4,5 (48)

Dessa läckra tofu grönsaksspett är ett perfekt hälsosamt middagsalternativ. Snabba och enkla att förbereda, de kommer garanterat att tillfredsställa alla.

380 kcal B 22 g Vegan 25 min
Tonfisk sallad med vita bönor
Middag

Tonfisk sallad med vita bönor

4,6 (17)

Denna hälsosamma tonfisksallad med vita bönor är en läcker och näringsrik måltid, perfekt för middag.

400 kcal B 32 g 10 min
Torsk med Ratatouille
Middag

Torsk med Ratatouille

4,3 (44)

Denna hälsosamma middag bjuder på mör torsk i kombination med en rik och smakfull ratatouille, full av färska grönsaker.

380 kcal B 34 g 30 min
Torsk med Vit Bönpuré
Middag

Torsk med Vit Bönpuré

4,4 (40)

Denna hälsosamma middag innehåller mör torsk som kombineras med krämig vit bönpuré, perfekt för en näringsrik och smakfull måltid.

410 kcal B 40 g 28 min
Torsk med Vitlökssmör och Grönsaker
Middag

Torsk med Vitlökssmör och Grönsaker

4,2 (29)

Denna rätt innehåller mör torsk som steks i rikt vitlökssmör, serverad med livfulla grönsaker, vilket gör den till ett perfekt middagsalternativ.

420 kcal B 38 g 22 min
Ugnsbakad kyckling med quinoa
Middag

Ugnsbakad kyckling med quinoa

4,2 (56)

Denna hälsosamma ugnsbakade kyckling med quinoa är fullpackad med protein och näringsämnen, vilket gör den till ett perfekt middagsalternativ för hela familjen.

460 kcal B 42 g 30 min
Ugnsbakad kyckling med sötpotatis
Middag

Ugnsbakad kyckling med sötpotatis

4,3 (27)

Denna läckra ugnsbakade kyckling med sötpotatis är ett hälsosamt middagsval som kommer att glädja dina smaklökar.

560 kcal B 44 g 35 min
Ugnsbakad Öring med Grönsaker
Middag

Ugnsbakad Öring med Grönsaker

4,8 (52)

Denna hälsosamma rätt innehåller mör öring i kombination med färska grönsaker för en balanserad middag full av smak och näringsämnen.

400 kcal B 36 g 25 min
Ugnsbakad Torsk med Rostade Grönsaker
Middag

Ugnsbakad Torsk med Rostade Grönsaker

4,3 (57)

Denna läckra rätt med ugnsbakad torsk och färgglada grönsaker är ett perfekt val för en hälsosam middag.

360 kcal B 34 g 25 min
Ugnsbakade Kycklinglår med Grönsaker
Middag

Ugnsbakade Kycklinglår med Grönsaker

4,4 (47)

Detta ugnsbakade kycklinglår med grönsaker är ett läckert och hälsosamt måltidsalternativ. Perfekt för en näringsrik middag.

440 kcal B 38 g 35 min
Vit fisk i tomatsås
Middag

Vit fisk i tomatsås

4,3 (26)

Denna vita fisk i tomatsås är smakrik och hälsosam, perfekt för middag.

360 kcal B 34 g 25 min
Zucchininudlar med Kyckling
Middag

Zucchininudlar med Kyckling

4,7 (52)

En hälsosam och läcker rätt med zucchininudlar och kyckling, perfekt för en lätt middag.

380 kcal B 38 g 20 min

Mellanmål

Andalusisk kall tomat- och grönsaksgazpacho
Mellanmål

Andalusisk kall tomat- och grönsaksgazpacho

4,7 (30)

En uppfriskande och hälsosam rätt som svalkar dig på varma sommardagar. Denna gazpacho är fullpackad med smak och näringsämnen.

160 kcal B 5 g Vegan 15 min
Ångad edamame med havssalt
Mellanmål

Ångad edamame med havssalt

4,5 (37)

Denna hälsosamma snack av edamame är en utmärkt proteinkälla och smakar fantastiskt med ett stänk havssalt.

190 kcal B 17 g Vegan 8 min
Ångad Edamame med Havssalt
Mellanmål

Ångad Edamame med Havssalt

4,8 (35)

Ett läckert och hälsosamt snacks fyllt med protein, perfekt för en snabb uppfräschning.

180 kcal B 16 g Vegan 8 min
Äppelskivor med mandelsmör
Mellanmål

Äppelskivor med mandelsmör

4,2 (21)

Denna enkla och hälsosamma snack kombinerar krispiga äpplen med krämigt mandelsmör, perfekt för en snabb energikick.

200 kcal B 6 g Vegan 3 min
Äpple Kanel Chips
Mellanmål

Äpple Kanel Chips

4,7 (24)

Dessa äpple kanel chips är ett läckert och hälsosamt snacks som tillfredsställer dina begär samtidigt som du håller dig energisk.

150 kcal B 2 g Vegan 30 min
Äpple Kanel Yoghurt
Mellanmål

Äpple Kanel Yoghurt

4,5 (51)

Denna äpple kanel yoghurt är ett läckert och hälsosamt mellanmål, perfekt för en energikick mitt på dagen.

180 kcal B 14 g Vegetarisk 4 min
Äpple med Jordnötssmör
Mellanmål

Äpple med Jordnötssmör

4,2 (28)

Njut av ett läckert äpple i kombination med krämigt jordnötssmör för ett smakfullt och energigivande hälsosamt mellanmål.

210 kcal B 7 g Vegan 3 min
Äpple- och nötkräm på risknäcke
Mellanmål

Äpple- och nötkräm på risknäcke

4,3 (19)

Detta hälsosamma risknäcke med äpple och nötkräm är ett härligt mellanmål fullt av smak och näringsämnen.

200 kcal B 6 g Vegan 4 min
Banan Havrekakor
Mellanmål

Banan Havrekakor

4,3 (21)

Dessa hälsosamma havrekakor med banan är perfekta som snacks. De är läckra, mättande och fulla av energi.

200 kcal B 6 g Vegan 15 min
Banan med Valnötter
Mellanmål

Banan med Valnötter

4,2 (30)

Ett läckert och hälsosamt mellanmål som kombinerar sötman av bananer med krispiga valnötter. Perfekt för en snabb energikick och näring.

230 kcal B 6 g Vegan 2 min
Banan Proteinshake
Mellanmål

Banan Proteinshake

4,3 (14)

En uppfriskande och näringsrik bananproteinshake, perfekt som ett hälsosamt mellanmål efter träning.

250 kcal B 28 g Vegetarisk 5 min
Bär Protein Smoothie
Mellanmål

Bär Protein Smoothie

4,6 (37)

Denna uppfriskande bärprotein smoothie är det perfekta näringsrika mellanmålet som sprakar av smak.

230 kcal B 26 g Vegetarisk 5 min
Bär Protein Smoothie
Mellanmål

Bär Protein Smoothie

4,5 (50)

Denna bärprotein smoothie är ett läckert och näringsrikt mellanmål fullt av protein, perfekt för en snabb energikick.

220 kcal B 24 g Vegetarisk 5 min
Blåbär Skyr Cup
Mellanmål

Blåbär Skyr Cup

4,7 (39)

Njut av vår uppfriskande blåbär skyr cup, ett perfekt hälsosamt snacks fyllt med protein och smak.

170 kcal B 19 g Vegetarisk 3 min
Blandade Bärskoppar
Mellanmål

Blandade Bärskoppar

4,4 (19)

Ett uppfriskande och hälsosamt mellanmål fullt av antioxidanter, perfekt för en snabb energikick.

120 kcal B 2 g Vegan 3 min
Blandade Nötter och Frön
Mellanmål

Blandade Nötter och Frön

4,7 (25)

Denna hälsosamma blandning av nötter och frön är det perfekta mellanmålet, fullpackat med smak och näringsämnen. Njut av den när som helst under dagen för en snabb energikick.

240 kcal B 8 g Vegan 1 min
Caprese Spett
Mellanmål

Caprese Spett

4,7 (59)

Dessa läckra Caprese-spett är det perfekta hälsosamma snacket, som kombinerar smakerna av mogna tomater, mozzarella och färsk basilika.

180 kcal B 11 g Vegetarisk 6 min
Chokladproteinbar
Mellanmål

Chokladproteinbar

4,4 (52)

Denna chokladproteinbar är ett läckert och hälsosamt snacks, perfekt för att fylla på med energi och protein under dagen.

220 kcal B 20 g Vegetarisk 5 min
Edamame-hummus med kex
Mellanmål

Edamame-hummus med kex

4,4 (54)

Den här hälsosamma och läckra edamame-hummusen är det perfekta snacket för att hålla dig energisk och nöjd. Servera den med krispiga kex för den ultimata kombinationen.

200 kcal B 10 g Vegan 5 min
Fryst Yoghurt Bark
Mellanmål

Fryst Yoghurt Bark

4,7 (14)

Ett uppfriskande och hälsosamt snacks som du kommer att älska! Denna frysta yoghurt bark är fullpackad med protein och härliga smaker.

180 kcal B 12 g Vegetarisk 10 min
Frysta Banan- och Jordnötsbitar
Mellanmål

Frysta Banan- och Jordnötsbitar

4,6 (16)

Dessa frysta banan- och jordnötsbitar är ett läckert och hälsosamt snacks som tillfredsställer dina cravings.

190 kcal B 7 g Vegan 10 min
Grekisk Yoghurt med Bär
Mellanmål

Grekisk Yoghurt med Bär

4,3 (31)

Detta uppfriskande och näringsrika snacks kombinerar krämig grekisk yoghurt med läckra bär för en hälsosam godbit.

170 kcal B 16 g Vegetarisk 3 min
Grekisk Yoghurt med Honung och Nötter
Mellanmål

Grekisk Yoghurt med Honung och Nötter

4,5 (28)

Denna läckra grekiska yoghurt toppad med honung och nötter är ett perfekt hälsosamt snacks rikt på protein och smak.

230 kcal B 16 g Vegetarisk 3 min
Grekisk Yoghurt med Valnötter och Honung
Mellanmål

Grekisk Yoghurt med Valnötter och Honung

4,6 (21)

Detta hälsosamma mellanmål kombinerar krämig grekisk yoghurt med krispiga valnötter och söt honung, perfekt för en snabb energikick.

220 kcal B 16 g Vegetarisk 3 min
Gurkbitar med feta
Mellanmål

Gurkbitar med feta

4,2 (60)

Dessa uppfriskande gurkbitar toppade med fetaost är det perfekta hälsosamma snacks med massor av smak och protein.

150 kcal B 9 g Vegetarisk 8 min
Gurksnittar med färskost
Mellanmål

Gurksnittar med färskost

4,8 (59)

Dessa fräscha gurksnittar med färskost är ett perfekt hälsosamt snacks, idealiskt för alla tillfällen.

150 kcal B 8 g Vegetarisk 8 min
Havre Banan Bar
Mellanmål

Havre Banan Bar

4,6 (53)

Denna havre banan bar är ett hälsosamt och läckert snacks fyllt med energi, perfekt för en snabb bit. Den innehåller naturliga ingredienser och är rik på protein.

200 kcal B 8 g Vegan 20 min
Havre Proteinbollar
Mellanmål

Havre Proteinbollar

4,5 (52)

Dessa läckra havre proteinbollar är ett perfekt hälsosamt snacks fyllt med energi och protein.

200 kcal B 12 g Vegetarisk 12 min
Hemlagad Havreproteinbar
Mellanmål

Hemlagad Havreproteinbar

4,8 (42)

Prova denna läckra och hälsosamma hemgjorda havreproteinbar, perfekt som ett mellanmål.

200 kcal B 18 g Vegetarisk 10 min
Honung Mandel Snacks
Mellanmål

Honung Mandel Snacks

4,3 (16)

Dessa honung mandel snacks är läckra och hälsosamma, perfekta för en snabb bit. De ger hälsosamma fetter och protein för att hålla dig mätt.

240 kcal B 9 g Vegan 1 min
Hummus med grönsaksstavar
Mellanmål

Hummus med grönsaksstavar

4,5 (35)

Denna hälsosamma snack består av krämig hummus i kombination med färska grönsaksstavar, perfekt för en snabb bit eller lätt aptitretare.

190 kcal B 8 g Vegan 5 min
Hummus med Pita
Mellanmål

Hummus med Pita

4,6 (38)

Denna hälsosamma hummus med pita är det perfekta mellanmålet, fullt av smak och näring. Njut av krämig hummus tillsammans med krispigt pitabröd.

220 kcal B 8 g Vegan 5 min
Ingen-bakade Kakaobollar
Mellanmål

Ingen-bakade Kakaobollar

4,7 (49)

Dessa läckra ingen-bakade kakaobollar är ett perfekt hälsosamt snacks fyllt med energi och smak. Ett utmärkt val för en snabb godbit!

200 kcal B 9 g Vegan 12 min
Jordnötssmör Proteinshake
Mellanmål

Jordnötssmör Proteinshake

4,2 (58)

Denna läckra och näringsrika jordnötssmör proteinshake är det perfekta mellanmålet för att fylla på din energi och hjälpa till med muskelåterhämtning.

260 kcal B 28 g Vegetarisk 5 min
Kalkon- och Gurkrullar
Mellanmål

Kalkon- och Gurkrullar

4,5 (53)

Dessa uppfriskande kalkon- och gurkrullar är ett perfekt högproteinsnack med låg kolhydrathalt.

160 kcal B 22 g 8 min
Kefir Chia Cup
Mellanmål

Kefir Chia Cup

4,2 (46)

Denna uppfriskande kefir chia cup är ett perfekt hälsosamt snacks som ger energi och protein.

180 kcal B 14 g Vegetarisk 5 min
Keso med Ananas
Mellanmål

Keso med Ananas

4,6 (51)

Ett snabbt och läckert mellanmål fullt av protein och uppfriskande ananas. Perfekt för en hälsosam energikick under dagen.

170 kcal B 18 g Vegetarisk 3 min
Keso med bärskål
Mellanmål

Keso med bärskål

4,8 (27)

Denna keso med bärskål är ett näringsrikt och läckert mellanmål, perfekt för alla som söker en hälsosam godbit.

180 kcal B 20 g Vegetarisk 4 min
Keso med Blåbär
Mellanmål

Keso med Blåbär

4,4 (49)

Detta hälsosamma mellanmål kombinerar krämig keso med uppfriskande blåbär, perfekt för en proteinrik snabbbit.

180 kcal B 22 g Vegetarisk 3 min
Keso med gurka
Mellanmål

Keso med gurka

4,7 (23)

Denna uppfriskande snacks kombinerar krämig keso med krispig gurka för en hälsosam och god behandling.

150 kcal B 20 g Vegetarisk 3 min
Keso med persika
Mellanmål

Keso med persika

4,6 (26)

Ett uppfriskande och hälsosamt snacks med krämig keso kombinerad med söt, saftig persika, perfekt för en snabb behandling.

170 kcal B 18 g Vegetarisk 3 min
Kokta Ägg med Salt
Mellanmål

Kokta Ägg med Salt

4,6 (23)

Ett enkelt och hälsosamt snacks som är rikt på protein och perfekt för en snabb energikick. Njut av denna lättlagade godbit när som helst.

160 kcal B 13 g Vegetarisk 10 min
Mandelyoghurt Cup
Mellanmål

Mandelyoghurt Cup

4,4 (34)

Njut av en läcker mandelyoghurtcup fylld med protein och hälsosamma fetter. Ett perfekt mellanmål för alla tillfällen!

210 kcal B 15 g Vegetarisk 3 min
Mörk Choklad med Mandlar
Mellanmål

Mörk Choklad med Mandlar

4,3 (30)

Detta hälsosamma snacks kombinerar den rika smaken av mörk choklad med krispiga mandlar, perfekt för en energikick och tillfredsställelse.

220 kcal B 6 g Vegetarisk 1 min
Mörk Choklad med Nötter
Mellanmål

Mörk Choklad med Nötter

4,2 (45)

Njut av en läcker blandning av mörk choklad och krispiga nötter som ett hälsosamt snacks fullt av smak.

230 kcal B 6 g Vegan 2 min
Morotsstavar med hummus
Mellanmål

Morotsstavar med hummus

4,3 (56)

Ett gott och hälsosamt snacks som håller dig mätt och energisk. Morotsstavar med hummus är det perfekta valet för en snabb bit.

170 kcal B 6 g Vegan 5 min
Morötter med Hummus
Mellanmål

Morötter med Hummus

4,2 (44)

Detta hälsosamma snacks innehåller krispiga morötter som passar perfekt med krämig hummus, idealiskt för en snabb energikick.

170 kcal B 6 g Vegan 5 min
Päron med Keso
Mellanmål

Päron med Keso

4,4 (18)

Detta hälsosamma snacks kombinerar sötman av ett päron med krämig keso, perfekt för en uppfriskande och näringsrik behandling.

180 kcal B 16 g Vegetarisk 3 min
Protein Chokladpudding
Mellanmål

Protein Chokladpudding

4,8 (25)

Njut av en läcker och hälsosam protein chokladpudding, perfekt som ett mellanmål för att öka din energi.

200 kcal B 22 g Vegetarisk 5 min
Protein Mug Cake
Mellanmål

Protein Mug Cake

4,8 (47)

En snabb och läcker protein mug cake, perfekt som ett hälsosamt snacks. Vispa ihop din egen proteinrika dessert på bara några minuter.

240 kcal B 24 g Vegetarisk 6 min
Proteinbollar utan bakning
Mellanmål

Proteinbollar utan bakning

4,6 (39)

Dessa läckra proteinbollar utan bakning är ett perfekt hälsosamt snacks fyllt med protein och energi.

210 kcal B 12 g Vegan 15 min
Riskaka med Avokado och Ägg
Mellanmål

Riskaka med Avokado och Ägg

4,8 (57)

Denna läckra riskaka toppad med krämig avokado och ett perfekt kokt ägg är ett hälsosamt och tillfredsställande mellanmål.

210 kcal B 12 g Vegetarisk 6 min
Riskakor med avokado
Mellanmål

Riskakor med avokado

4,7 (56)

Dessa riskakor toppade med krämig avokado är ett näringsrikt och tillfredsställande mellanmål, perfekt för alla tidpunkter på dagen.

230 kcal B 5 g Vegan 5 min
Riskakor med keso
Mellanmål

Riskakor med keso

4,3 (32)

Dessa riskakor toppade med keso är ett näringsrikt och tillfredsställande mellanmål som ger energi under dagen.

190 kcal B 16 g Vegetarisk 4 min
Riskakor med mandelsmör
Mellanmål

Riskakor med mandelsmör

4,4 (42)

Dessa riskakor toppade med mandelsmör är ett hälsosamt och gott snacks som håller dig energisk.

190 kcal B 6 g Vegan 4 min
Rostad edamame
Mellanmål

Rostad edamame

4,4 (17)

Njut av ett hälsosamt snacks med rostade edamame, fullpackade med protein och smak.

180 kcal B 16 g Vegan 15 min
Rostade kryddiga kikärtor
Mellanmål

Rostade kryddiga kikärtor

4,8 (58)

Dessa rostade kryddiga kikärtor är ett näringsrikt och smakfullt snacks, fullt av protein och fiber.

190 kcal B 9 g Vegan 30 min
Rostade pumpafrön
Mellanmål

Rostade pumpafrön

4,3 (46)

Njut av dessa läckra rostade pumpafrön, ett hälsosamt snacks fyllt med protein och nyttiga fetter.

220 kcal B 12 g Vegan 15 min
Selleri med Jordnötssmör
Mellanmål

Selleri med Jordnötssmör

4,5 (18)

Ett enkelt och läckert snacks som kombinerar krispig selleri med krämigt jordnötssmör för en hälsosam behandling.

180 kcal B 7 g Vegan 5 min
Skyr med Blandade Bär
Mellanmål

Skyr med Blandade Bär

4,8 (44)

Ett läckert och näringsrikt mellanmål fullt av protein och färska bär. Perfekt för en snabb uppfriskning eller ett hälsosamt snacks.

170 kcal B 20 g Vegetarisk 3 min
Skyr med Mango
Mellanmål

Skyr med Mango

4,2 (23)

Denna hälsosamma snack kombinerar krämig skyr med uppfriskande mangosmak, perfekt för en proteinrik snabbbit.

170 kcal B 18 g Vegetarisk 3 min
Tonfisk- och gurkbåtar
Mellanmål

Tonfisk- och gurkbåtar

4,5 (20)

Dessa hälsosamma och läckra tonfisk- och gurkbåtar är det perfekta mellanmålet, fullpackade med protein för att hålla dig mätt.

170 kcal B 20 g 8 min
Trail Mix Kopp
Mellanmål

Trail Mix Kopp

4,2 (33)

Denna hälsosamma trail mix kopp är ett perfekt energifyllt snacks för att hålla dig igång hela dagen.

230 kcal B 8 g Vegan 2 min
Tzatziki med grönsaksstavar
Mellanmål

Tzatziki med grönsaksstavar

4,5 (40)

Ett uppfriskande och hälsosamt snacks fullt av smak, perfekt för alla tillfällen.

150 kcal B 8 g Vegetarisk 8 min
Valnöts- och dadelbitar
Mellanmål

Valnöts- och dadelbitar

4,4 (32)

Dessa valnöts- och dadelbitar är ett läckert och hälsosamt snacks, perfekt för en snabb energikick på språng.

210 kcal B 5 g Vegan 10 min