Lunch

Lättare Tjeckisk Rostad Fläskkött med Fullkornsbröd Dumplings och Brynt Kål

Name: Lättare Tjeckisk Rostad Fläskkött med Fullkornsbröd Dumplings och Brynt Kål
Prep time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g fläskkarré; 50 g fullkornsmjöl; 1 st ägg; 100 g kål; 50 g lök; 10 g olivolja; 1 nypa salt och peppar

()

Lägg till i favoriter

Denna rätt innehåller mört rostat fläskkött som kombineras med hälsosamma fullkornsbrödsdumplings och lätt brynt kål, perfekt för en tillfredsställande lunch.

Lättare Tjeckisk Rostad Fläskkött med Fullkornsbröd Dumplings och Brynt Kål

Dagligt intag

590 kcal

Protein

40 g

Kolhydrater

52 g

Fett

22 g

Förberedelse 70 min

Ingredienser

portioner

• 150 g fläskkarré
• 50 g fullkornsmjöl
• 1 st ägg
• 100 g kål
• 50 g lök
• 10 g olivolja
• 1 nypa salt och peppar

Instruktioner

Krydda fläskkarrén med salt och peppar, och rosta den sedan i ugnen vid 180°C i cirka 45 minuter.
Blanda fullkornsmjöl, ägg och vatten för att göra en deg, koka sedan i vatten för att forma dumplings.
Fräs löken och tillsätt den hackade kålen, bryn tills den är mjuk.
Servera fläskköttet med dumplings och kål.