Friptură Cehă Ușoară de Porc cu Găluște din Pâine Integrală și Varză Călită
Acest fel de mâncare conține friptură de porc fragedă, combinată cu găluște sănătoase din pâine integrală și varză călită ușor, perfectă pentru un prânz satisfăcător.
Aport zilnic
590 kcal
Proteine
40 g
Carbohidrați
52 g
Grăsimi
22 g
Pregătire 70 min
Ingrediente
porții
- • 150 g umăr de porc
- • 50 g făină integrală
- • 1 buc ou
- • 100 g varză
- • 50 g ceapă
- • 10 g ulei de măsline
- • 1 vârf sare și piper
Instrucțiuni
- Condimentați umărul de porc cu sare și piper, apoi coaceți-l în cuptor la 180°C timp de aproximativ 45 de minute.
- Combinați făina integrală, oul și apa pentru a face un aluat, apoi fierbeți în apă pentru a forma găluște.
- Sotați ceapa și adăugați varza tocată, călind până devine moale.
- Serviți carnea de porc cu găluște și varză.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă