Lettere Tjekkisk Stegt Svinekød med Fuldkornsbrød Dumplings og Braiseret Kål
Denne ret indeholder mørt stegt svinekød kombineret med sunde fuldkornsbrød dumplings og let braiseret kål, perfekt til en tilfredsstillende frokost.
Dagligt indtag
590 kcal
Protein
40 g
Kulhydrater
52 g
Fedt
22 g
Forberedelse 70 min
Ingredienser
portioner
- • 150 g svinekødsskuldre
- • 50 g fuldkornsmel
- • 1 stk æg
- • 100 g kål
- • 50 g løg
- • 10 g olivenolie
- • 1 nip salt og peber
Instruktioner
- Krydr svinekødet med salt og peber, og steg det derefter i ovnen ved 180°C i cirka 45 minutter.
- Kombiner fuldkornsmel, æg og vand for at lave en dej, og kog derefter i vand for at danne dumplings.
- Sauter løg og tilsæt hakket kål, og braiser indtil det er mørt.
- Server svinekødet med dumplings og kål.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan