Grönsaksomelett med spenat och tomat
Denna hälsosamma grönsaksomelett med spenat och tomater är ett perfekt sätt att börja din dag med en proteinrik måltid.
Dagligt intag
330 kcal
Protein
22 g
Kolhydrater
10 g
Fett
22 g
Förberedelse 12 min
Vegetarisk
Ägg
Mjölk / laktos
Ingredienser
portioner
- • 3 st ägg
- • 50 g färsk spenat
- • 100 g tomat
- • 10 g olivolja
- • 1 nypa salt
- • 1 nypa peppar
Instruktioner
- Värm olivoljan i en panna och tillsätt spenaten tills den vissnar.
- Vispa äggen i en skål och tillsätt hackade tomater, salt och peppar.
- Häll blandningen i pannan och laga tills omeletten är gyllenbrun och fast.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan