Omelette di verdure con spinaci e pomodoro
Questa omelette di verdure sana con spinaci e pomodori è un modo perfetto per iniziare la giornata con un pasto ricco di proteine.
Assunzione giornaliera
330 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
22 g
Preparazione 12 min
Vegetariana
Uova
Latte / lattosio
Ingredienti
porzioni
- • 3 pz uova
- • 50 g spinaci freschi
- • 100 g pomodoro
- • 10 g olio d'oliva
- • 1 pizzico sale
- • 1 pizzico pepe
Istruzioni
- Scalda l'olio d'oliva in una padella e aggiungi gli spinaci fino a farli appassire.
- In una ciotola, sbatti le uova e aggiungi i pomodori tritati, il sale e il pepe.
- Versa il composto nella padella e cuoci fino a quando l'omelette è dorata e rappresa.
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