Grøntsagsomelet med spinat og tomat
Denne sunde grøntsagsomelet med spinat og tomater er en perfekt måde at starte din dag med et proteinrigt måltid.
Dagligt indtag
330 kcal
Protein
22 g
Kulhydrater
10 g
Fedt
22 g
Forberedelse 12 min
Vegetarisk
Æg
Mælk / laktose
Ingredienser
portioner
- • 3 stk æg
- • 50 g frisk spinat
- • 100 g tomat
- • 10 g olivenolie
- • 1 nip salt
- • 1 nip peber
Instruktioner
- Varm olivenolie i en pande, og tilsæt spinaten, indtil den visner.
- I en skål, pisk æggene og tilsæt hakkede tomater, salt og peber.
- Hæld blandingen i panden, og steg indtil omeletten er gylden og fast.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan