Vihannesomletti pinaatilla ja tomaatilla
Tämä terveellinen vihannesomletti pinaatilla ja tomaateilla on täydellinen tapa aloittaa päiväsi proteiinipitoisella aterialla.
Päivittäinen saanti
330 kcal
Proteiini
22 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
22 g
Valmistelu 12 min
Kasvisruokavalio
Muna
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 3 kpl munat
- • 50 g tuore pinaatti
- • 100 g tomaatti
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 ripaus suola
- • 1 ripaus pippuri
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää pinaatti, kunnes se kuihtuu.
- Kulhossa, vatkaa munat ja lisää silputut tomaatit, suola ja pippuri.
- Kaada seos pannulle ja kypsennä, kunnes omeletti on kullanruskea ja hyytynyt.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani