Lehtikaali- ja vuohenjuustofrittata
Tämä terveellinen lehtikaali- ja vuohenjuustofrittata on täydellinen ravitsevaksi aamiaiseksi. Täynnä makua ja proteiinia, se on loistava tapa aloittaa päiväsi.
Päivittäinen saanti
350 kcal
Proteiini
22 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
24 g
Valmistelu 18 min
Kasvisruokavalio
Muna
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 50 g lehtikaali
- • 30 g vuohenjuusto
- • 3 kpl munat
- • 30 ml maito
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 ripaus suola
- • 1 ripaus pippuri
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää silputtu lehtikaali.
- Sekoita kulhossa munat, maito, suola ja pippuri.
- Kaada seos pannulle lehtikaalin päälle ja ripottele vuohenjuustoa.
- Kypsennä matalalla lämmöllä, kunnes frittata hyytyy.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani