Frittata z jarmużem i serem kozim
Ta zdrowa frittata z jarmużem i serem kozim to doskonały wybór na pożywne śniadanie. Pełna smaku i białka, to świetny sposób na rozpoczęcie dnia.
Dzienne spożycie
350 kcal
Białko
22 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
24 g
Przygotowanie 18 min
Wegetariańskie
Jaja
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 50 g jarmuż
- • 30 g ser kozi
- • 3 szt. jajka
- • 30 ml mleko
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj pokrojony jarmuż.
- W misce wymieszaj jajka, mleko, sól i pieprz.
- Wlej mieszankę na patelnię z jarmużem i posyp serem kozim.
- Gotuj na małym ogniu, aż frittata się zetnie.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis