Frittata au chou frisé et fromage de chèvre
Cette frittata saine au chou frisé et au fromage de chèvre est parfaite pour un petit-déjeuner nutritif. Riche en saveurs et en protéines, c'est un excellent moyen de commencer votre journée.
Apport quotidien
350 kcal
Protéines
22 g
Glucides
10 g
Graisses
24 g
Préparation 18 min
Végétarien
Œufs
Lait / lactose
Ingrédients
portions
- • 50 g chou frisé
- • 30 g fromage de chèvre
- • 3 pcs œufs
- • 30 ml lait
- • 10 g huile d'olive
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
Instructions
- Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez le chou frisé haché.
- Dans un bol, mélangez les œufs, le lait, le sel et le poivre.
- Versez le mélange dans la poêle avec le chou frisé et parsemez de fromage de chèvre.
- Faites cuire à feu doux jusqu'à ce que la frittata soit prise.
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