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Pequeno-almoço

Frittata de Couve e Queijo de Cabra

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Esta saudável frittata de couve e queijo de cabra é perfeita para um pequeno-almoço nutritivo. Cheia de sabor e proteína, é uma ótima maneira de começar o seu dia.

Frittata de Couve e Queijo de Cabra
Ingestão diária
350 kcal
Proteína
22 g
Hidratos
10 g
Gordura
24 g
Preparação 18 min Vegetariana Ovos Leite / lactose

Ingredientes

 porções
  • 50 g couve
  • 30 g queijo de cabra
  • 3 un ovos
  • 30 ml leite
  • 10 g azeite
  • 1 pitada sal
  • 1 pitada pimenta

Instruções

  1. Aqueça o azeite numa frigideira e adicione a couve picada.
  2. Numa tigela, misture os ovos, o leite, o sal e a pimenta.
  3. Despeje a mistura na frigideira com a couve e polvilhe com queijo de cabra.
  4. Cozinhe em fogo baixo até a frittata firmar.

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