Ovos Mexidos com Torrada de Pão Integral
Este nutritivo pequeno-almoço apresenta ovos mexidos fofos acompanhados de torrada de pão integral crocante para um início saudável do seu dia.
Ingestão diária
420 kcal
Proteína
24 g
Hidratos
28 g
Gordura
22 g
Preparação 12 min
Vegetariana
Glúten
Ovos
Leite / lactose
Ingredientes
porções
- • 3 un ovos
- • 1 fatia pão integral
- • 10 ml azeite
- • 1 pitada sal
- • 1 pitada pimenta
- • 30 g espinafre
Instruções
- Aqueça o azeite numa frigideira e adicione o espinafre até murchar.
- Numa tigela, bata os ovos com sal e pimenta.
- Despeje os ovos na frigideira e mexa até cozinhar.
- Sirva com a torrada de pão integral.
Avaliações & fotos
Iniciar sessão
— para avaliar esta receita, deixar um comentário e adicionar uma foto.
Mais receitas
Um plano de refeições adaptado a si em segundos
Criar o meu plano de refeições