Rørede egg med fullkornsbrød
Denne næringsrike frokosten inneholder luftige rørte egg sammen med sprøtt fullkornsbrød for en sunn start på dagen.
Daglig inntak
420 kcal
Protein
24 g
Karbohydrater
28 g
Fett
22 g
Forberedelse 12 min
Vegetarisk
Gluten
Egg
Melk / laktose
Ingredienser
porsjoner
- • 3 stk egg
- • 1 skive fullkornsbrød
- • 10 ml olivenolje
- • 1 klype salt
- • 1 klype pepper
- • 30 g spinat
Instruksjoner
- Varm olivenoljen i en panne og tilsett spinaten til den visner.
- Visp eggene med salt og pepper i en bolle.
- Hell eggene i pannen og rør til de er kokte.
- Server med fullkornsbrød.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan